웰빙인닷컴(414)
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촉촉한 피부를 위한 생활 약속 - 매끈한 가을 피부만들기~
1 적당한 실내 습도 유지 이상적인 집 안의 습도는 50~60%. 창문을 꼭 닫아놓으면 피부가 건조해지는 원인이 되므로 적당한 환기가 필요하다. 특히 환절기 때는 낮은 습도로 인해 피부가 수분을 빼앗겨 건조해지고 탄력을 잃으므로 어느 때보다 세심한 주의가 필요하다. 2 충분한 수분 보충 하루에 물을 1..
2007.10.10 -
산후비만의 원인
◎ 산후 비만의 원인 임신 중의 영양 과잉 임신 중에는 식욕이 왕성해져 음식을 많이 먹게 되고 주위에서도 아이를 위해서 많이 먹을 것을 권한다. 그러나 이러한 임신 때의 식성이 출산 후에도 이어져 만성적인 영양과잉을 초래하게 되면 산후비만이 악화될 위험이 있다. 모유수유기피경향 맞벌이 부..
2007.10.10 -
S라인 만드는 10가지 비결!!
1. 걷고 뛰고 움직이자 최고의 다이어트 운동으로 꼽히는 '걷기'는 몸에 무리를 주지 않으면서 자연스럽게 체지방을 없애며 탄력있는 몸매를 만들어준다. 한강둔치나 트레드밀에서 뛰는것도 체중감량에 도움이 되지만 관절이 약한 편이라면 보다 안전한 '걷기'를 택하자. 하지만 몸을 끊임없이 움직이..
2007.10.10 -
여성 90% 고민, 허벅지 날개살 없애기
풍선 날갯살 : 스트레칭 원인 먼저 자신이 어떤 허벅지 유형에 속하는지 살펴봐야 한다. 허벅지 유형은 크게 물살형, 비만형, 근육형으로 나눌 수 있다. 손으로 만져봐서 물렁하다고 물살형, 단단하다고 근육형이라고 분류하는 것은 아니다. 보다 정확한 분류를 위한 체성분 측정을 통해, 다리가 붓는 ..
2007.10.10 -
암, 성인병 이기는 건강식품 ②
1. 암세포 성장을 억제하는 ‘적포도주’ 암세포 증식을 야기하는 새로운 혈관의 생성을 억제해 암세포를 죽인다. 또 떫은맛을 내는 타닌, 폴리페놀 성분이 몸에 유익한 종류의 콜레스테롤을 활성화시켜 동맥경화를 예방한다. 심장병을 예방하는 효과도 있다. 생 포도나 포도주스로 먹는 것보다 적포..
2007.10.10 -
주름의 원인과 관리법.
1. 주름은 왜 생길까? 주름은 피부 진피층의 콜라겐과 탄력 섬유의 소실로 피부 표면에 생기는 골을 의미한다. 노화 정도에 따라 주름이 깊어지지만 자외선, 공해, 담배나 계절 등 외적인 요인과 스트레스, 질병, 유전 등 내적인 원인 등이 더해져 주름이 더 잘생긴다. 주름은 일반적으로 20세가 넘으면 ..
2007.10.09