1. 체중을 확인한다. 통통한 사람들은 의외로 자신의 체중을 모르고 있다. 체중계에 올라가기 두렵다거나 날씬했던 때의 몸무게만 생각하기 때문이다. 정확한 자신의 체중, 자신의 원하는 체중, 만족하지 않지만 어느 정도 수용할수 있는 체중, 도저히 받아들일수 없는 실망 체중을 정확하게 알아야 한..

익혀 먹으면 더 좋은 토마토 토마토는 대표적인 노화방지 식품으로 천연 항산화제 라이코펜이 풍부하다. 라이코펜은 과일, 채소 등이 주황색을 띠게 하는 성분으로 노화를 일으키는 활성 산소를 없애주는 역할을 한다. 주황색이 더 짙게 나타나는 잘익은 토마토에 라이코펜 성분이 더 많이 들어 있으..

운동이 좋다는것~ 다 알고 계시겠죠?? 운동이 왜 좋은지.. 무엇에 좋은지.. 웰빙인닷컴과 함께 알아볼까요?^^ 1. 오래살고 예뻐진다. 운동의 목적은 살 빼는 것이 전부가 아닙니다. 규칙적으로 운동을 하면 노화로 인해 생기는 부정적인 증상을 막을 수 있죠~ 게다가 건강한 여성은 나이가 들어도 여전히 ..

기미나 다크서클 등 색소침착은 회색부터 갈색까지... 다양한데 각각의 케어법에 차이가 있을까요? 기미는 그 위치에 따라 표피증에 자리해 갈색을 띠는 표피형기미, 진피층에 자리해 흐린 갈색 또는 흐린 회색을 띠는 진피형 기미, 표피층 부터 진피층 까지 두루 포진된 혼합형 기미로 나뉜답니다. 다..

여자들의 가장 큰 바램은 쌩얼로 외출해도 당당할 수 있는,..^^ 희고, 잡티 없는 얼굴을 가지는것이 아닐까요? 저도 그렇거든요*^^* 그래서 열심히 관리를 하려고 하는데 그게 잘 되질 않네요~ 그런데 화이트닝을 돕는 생활습관이 있다고 해서 여러분들께 알려드리려구 해요!! 저만 알기엔 너무 이기적인..

살찌는 체질 증상과 자가 테스트 □ 하루에도 1~2kg 이 왔다 갔다 하는 등 몸무게 변화가 심하다. □ 하체 비만이다. □ 물렁물렁한 물살이다. □ 발바닥이 피로하고 아프다. □ 물만 먹어도 붓는다. □ 소변이 잘 안나오고 야간 빈뇨증이 있다. □ 깊은 잠을 잘 못잔다. * 위의 증상 중 네가지 이상이면 몸..