웰빙인닷컴과 함께 해보는 살찌는 체질 테스트~

살찌는 체질 증상과 자가 테스트

 

□ 하루에도 1~2kg 이 왔다 갔다 하는 등 몸무게 변화가 심하다.

 

□ 하체 비만이다.

 

□ 물렁물렁한 물살이다.

 

□ 발바닥이 피로하고 아프다.

 

□ 물만 먹어도 붓는다.

 

□ 소변이 잘 안나오고 야간 빈뇨증이 있다.

 

□ 깊은 잠을 잘 못잔다.

 

* 위의 증상 중 네가지 이상이면 몸 안의 신진대사가 안되는 비만 체질입니다.

 

많은 여성들이 체중 감량을 위해 무조건 굶는 경우가 많은데, 이런 불규칙한 식사를 반복하면 오히려 대사장애를 불러 살이 찌기 쉬운 체질로 변하기 쉽습니다. 대사작용이란 영양분이 에너지로 쓰이고 저장되는 과정을 말하는데, 이에 문제가 생기면 비만이 된답니다. 우리 몸은 대사과정을 통해 섭취한 영양분을 에너지로 바꾸게 되는데 이때 비타민과 무기질이 소비됩니다. 불규칙한 식사로 인해 비타민이나 칼슘, 마그네슘과 같은 무기질이 부족해지면 지방의 연소를 방해해 지방이 체내에 그대로 쌓일 수 있는것이죠.

살을 빼기 위해 운동을 한다고 하더라도 정작 지방은 연소가 안 되고 피로만 쌓이게 된답다. 지속적인 식이요법이나 운동에도 살이 빠지지 않거나 계속 살이 찌는 경우 대사기능에 이상이 생긴것은 아닌지 살펴봐야 합니다.

 

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