1. 스트레스 받으면 충독적으로 폭식한다. 스트레스를 받으면 아무 생각없이, 맛도 모르면서 식탁에 음식을 쌓아두고 폭식을 한다. 화가 나는 일에 얽매어서 식탁의 음식이 바닥이 날때 까지 먹고, 속도나 양에 대해 신경을 쓸 겨를이 없다. 2. 포만감을 느끼기 전에는 먹는 것을 중단하지 않는다. 음시..

다이어트를 위해 쉽게 선택하는 단식!! 그런데 단식이 모든 사람들이해도 안전한걸까요? 자신의 체질에 맞지 않아서 단식이 오히려 건강을 해칠수도 있답니다. 그럼 웰빙인닷컴과 함께 단식이 우리몸에 있는 방법인지 알아볼까욧?^0^/ Start!!! □ 평소에 땀을 많이 흘리거나 오래 걷는게 힘이 든다. □ ..

주름이 생기는 원인 피부노화 피부 노화란 나이가 들면서 피부의 수분량이 낮아져 건조하고 피부결이 거칠어지는 것을 말한다. 나이가 들면 피부의 진피층에 있는 콜라겐 양이 감소하고 치부에 탄력을 주는 섬유에 변화가 생기면서 미세한 주름이 나타나기 시작한다. 자외선 피부를 탱탱하게 하는 단..

1. 체중을 확인한다. 통통한 사람들은 의외로 자신의 체중을 모르고 있다. 체중계에 올라가기 두렵다거나 날씬했던 때의 몸무게만 생각하기 때문이다. 정확한 자신의 체중, 자신의 원하는 체중, 만족하지 않지만 어느 정도 수용할수 있는 체중, 도저히 받아들일수 없는 실망 체중을 정확하게 알아야 한..

익혀 먹으면 더 좋은 토마토 토마토는 대표적인 노화방지 식품으로 천연 항산화제 라이코펜이 풍부하다. 라이코펜은 과일, 채소 등이 주황색을 띠게 하는 성분으로 노화를 일으키는 활성 산소를 없애주는 역할을 한다. 주황색이 더 짙게 나타나는 잘익은 토마토에 라이코펜 성분이 더 많이 들어 있으..

운동이 좋다는것~ 다 알고 계시겠죠?? 운동이 왜 좋은지.. 무엇에 좋은지.. 웰빙인닷컴과 함께 알아볼까요?^^ 1. 오래살고 예뻐진다. 운동의 목적은 살 빼는 것이 전부가 아닙니다. 규칙적으로 운동을 하면 노화로 인해 생기는 부정적인 증상을 막을 수 있죠~ 게다가 건강한 여성은 나이가 들어도 여전히 ..