웰빙인닷컴(414)
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인공수유시에 주의점
◎ 인공 수유시 주의할 점 수유 때마다 충분히 먹입니다 신생아 때는 잠이 많습니다. 아무리 배가 고팠던 아기라도 깨어서 잠시 먹고 허기를 면하면 다시 금방 잠이 들곤 합니다. 이때에는 깨워서 충분히 먹도록 해주어야 합니다. 만일 배부르지 않은 상태에서 그대로 잠을 자게 되면 아기는 금세 배가 ..
2007.09.19 -
모유수유시 주의하세요~
◎ 모유 수유시 주의할 점 엄마가 만드는 수유리듬 한번 먹일 때 충분히 먹이되 첫 몇주간은 2~3시간 간격으로 하루 8~10회 먹이고, 4~5주 후에는 4시간 간격으로 하루 6~7회 정도 주면 충분합니다. 3~4개월이 지나도 아기가 밤에 2~3회씩 먹으려 한다면 엄마가 임의로 시간을 조금 조정해 주는 것이 좋습니..
2007.09.19 -
분만시 효과적인 호흡법
▶ 분만 시의 효율적인 호흡법 대부분의 임신부들이 잊고 지내는 것이 있습니다. 가장 쉬운 것인데도 이것을 등한시하여 분만시 심한 통증에 시달리는 산모들을 많이있습니다. 그것은 바로 진통과 분만시의 호흡법입니다. 특히 임신 말기의 임신부의 호흡법은 매우 중요합니다. 임신부의 호흡은 말할..
2007.09.19 -
출산할때 도움되고 효과있는 부위별 마사지.
출산에 효과있는 부위별 마사지 1) 얼굴 얼굴 근육은 아래로 처지기 쉬우므로 정기적인 마사지를 통해 피부처짐을 예방해야 한다. 얼굴마사지는 마사지 크림이나 영양크림을 바른후 손의 힘을 완전히 뺀 상태에서 매우 부드럽게 한다.세안후 스팀타월로 잠시온습포를 하고, 영양로션과 영양크림을 바..
2007.09.19 -
임산부가 먹으면 좋은 음식
임산부가 먹으면 좋은 음식들은 대개 태교와 관계가 있다. 임산부가 먹는 음식은 태아의 뇌와 뼈를 형성하는 데 절대적인 영향을 미치기 때문이다. 임신 중에는 기름진 음식, 열이 많고 매운 음식은 피하는 게 좋고, 대개 담백하고 가벼운 음식을 먹는 것이 바람직하다. 1. 임신초기 3개월까지 - 과일, ..
2007.09.19 -
임산부가 피해야할 음식..
임산부가 피해야할 음식!! 우리 조상들이 전해준 생활의 지혜 중 임산부가 금해야 할 음식들은 구체적이고 다양했다. 먹거리가 부족했던 옛날, 이것저것 먹거리라면 무조건 상에 올렸기 때문에 임신부들이 먹어서는 안 되는 금기 음식들이 많이 전해져 내려 왔음직하다. 그 중에는 고개가 끄덕여지는 ..
2007.09.19