웰빙인닷컴(414)
-
피부타입별 클렌징 제품선택 노하우
아무리 좋은 클렌징 제품이라고해도.. 내 피부에 맞는 제품을 골라야 트러블 없이 사용할수있는데요~ 피부타입별 클렌징 제품을 추천해드려요^^ 건성피부 - 오일이나 크림 피지 분비량이 적어 건조한 피부는 얼굴이 쉽게 당기고 잔주름이 생기기 십상이다. 또 각질이 잘 생겨 클렌징 단계에 각질 관리..
2007.10.01 -
칼로리를 더 많이 소모하려면?
같은 일을 한다고 하더라도 칼로리의 소비량이 사람마다 다르고, 어떻게 움직이느냐에 따라 다르답니다. 이왕 움직이는거!!! 더 많은 칼로리를 소비할 수 있다면 습관을 바꾸어야 겠죠? 소비칼로리 높이는 방법! 웰빙인닷컴에서 알려드릴께요~ 발뒤꿈치를 들고 움직여라 발바닥을 붙이고 걸을 때보다 ..
2007.10.01 -
팔뚝살빼기~ 이렇게해보세요^^
1. 머리 위로 팔 자주 올리기 까치발을 학소 높은 선반 위의 물건을 꺼내는 등 머리 위로 팔을 자주 올려준다. 몸을 최대한 늘려주는 기지개를 매일 하는 것도 좋은 방법. 2. 팔 근육 자주 만져주기 늘어지거나 축축 처지는 팔뚝살을 빼고 싶다면 팔 근육을 조금 아플 정도로 꼬집어준다. 팔 근육을 자주 ..
2007.10.01 -
냉증.. 몸이 차가우면 살찌기 쉽다~
우리나라 20대 직장여성들의 80%가 냉증이 있다고 합니다!! 손과 발이 차거나 허리가 시리고 추워서 좀처럼 잠을 이룰 수 없다며 냉증을 호소하는 여성들이 늘고 있다고 해요! 저도 고등학교때 부터 쭈~욱 손발이 차가운 편인데요^^ 특히 겨울엔 발이 시려서 잘때도 발이 어름짱 같아요~ 그런데.. 이런 현..
2007.10.01 -
물살, 지방살, 근육살~ 살빼기 방법^^
1. 물살체질 특징 - 수분을 많이 섭취하는 반면 배설하는 양은 적어서 채내에 수분이 많고, 근육은 매우 적은 체질!!! 대개 뼈가 가늘고 다리는 날씬하며 엉덩이에서 부터 복부에 살이 많은 체형이다. 이런 체질은 혈액 순환이 좋지 않으며 늘 나른하고 기운이 없어 보인다. 따라서 수분의 섭취를 조금 ..
2007.09.28 -
당뇨에 좋은 양파요리~*
평소 식탁에 자주 오르면서도 부재료로 쓰이는 경우가 많아 주목을 받지 못하는 양파. 하지만 양파는 맛이 좋고 영양가도 높아, 어른은 물론 한창 자라는 아이들에게 아주 좋은 식품이다. 달짝지근한 맛이 나기 때문에 반찬으로 만들어 식탁에 올리면 가족들에게 인기. 소화가 잘 돼, 간식이나 밤참으..
2007.09.28