가끔, 목욕한 후에 더 힘이 빠질때가 있는데요~ 이가 무엇일까요? 바로.. 체질에 맞는 목욕법이 따로 있기 때문입니다. 한의학에서 구분하는 4가지 체질에 따른 체질별 목욕법. 자신의 체질에 맞게 목욕하면서 다이어트할때 쌓이는 피로를 풀어보세요^^ 소음인은 키가 작고 체격이 마른 편. 신장(腎)이 ..

얼굴살빼기~ 지압 방법이예요!! 하루, 이틀 한다고 얼굴이 작아지고 예뻐지는건 아니겠죠?~ 꾸준히 하셔야 해욤^0^~ ┞ 누르면 살빠지는 경혈점.. 찬죽 - 눈썹머리 정명 - 눈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을 때 뼈 옆의 오목한 부분 영향 - 코의 양옆, 콧망울을 벌렸을때 바로 그 옆에 해당되는 점 하관 - 관자놀..

청국장은 겨울철 찌개거리로 오래 전부터 사랑받아왔지만 특유의 냄새 때문에 젊은 층과 아이들에게는 인기가 없었다. 하지만 몇 년 전부터 청국장이 건강에 좋다는 사실이 과학적으로 입증되면서 건강식품으로 주목받고 있다. 청국장은 주로 겨울에 먹는 음식이다. 10월에서 이듬해 1월경에 나오는 ..

우유는 로마황제 네로의 왕비인 포파에아가 젊음을 유지하기 위해 매일 우유 목욕을 즐길만큼 예로부터 천연 미용재료로 사랑받아왔답니다. 세안, 마스크, 스크럽, 팩등 우유를 활용한 피부관리법을 함께 배워봅시다!! 우유세안 우유의 효소 성분은 피부의 묵은 각질을 제거해 맑고 생기있는 피부포 ..

1. 지중해식 식단으로 바꾸자. 우리나라 전통 식단은 곡류를 기본으로 하고 있어 섭취하는 열량이 지나치게 높은 단점이 있다. 신체 노동이 많던 시절에는 이러한 식단이 적절했다. 하지만 현대에는 곡류 위주의 식단보다는 섬유질이나 비타민, 단백질이 상대적으로 높은 식단이 필요하다. 지방은 불포..

수족냉증은 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 증상입니다. 사상체질로 본다면 소음인이 다른 체질에 비해 열에너지의 생성 능력이 떨어지기 때문에 수족냉증이 많습니다. 소음인이 수족냉증인 경우에는 손발뿐 아니라 배도 차며 추위도 잘 탑니다. 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식을 자제하며 인삼차, 생..