얼굴살빼기 지압점 자극법.

얼굴살빼기~ 지압 방법이예요!!

하루, 이틀 한다고 얼굴이 작아지고 예뻐지는건 아니겠죠?~ 꾸준히 하셔야 해욤^0^~

 

┞ 누르면 살빠지는 경혈점..

찬죽 - 눈썹머리

정명 - 눈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을 때 뼈 옆의 오목한 부분

영향 - 코의 양옆, 콧망울을 벌렸을때 바로 그 옆에 해당되는 점

하관 - 관자놀이 아래, 귀 중간의 움푹 팬 부분

승장 - 아랫입술과 아래턱 사이에 있는 홈의 중심

관료 - 광대뼈의 가장 볼록 솟은 곳 바로 아래

거료 - 코 양옆에 있는 경혈로 콧구멍 높이에서 수평선을 긋고 그 수평선과 눈동자에서 똑바로 아래로 내린 선이 교차하는 점

풍지 - 목 뒤쪽의 머리카락이 나는 부분, 두 개의 굵은 근육의 양쪽 바깥으로 약간 떨어져서 오목하게 들어간 부분

춘추 - 풍지보다 약간 안쪽 아래의 점

 

┞ 콧살빼기!!!

1. 콧망을 바로 위쪽 콧날 옆에 있는 경혈인 영향 양쪽을 두 손가락으로 꾹꾹 눌러준다.

2. 눈머리 바로 아래쪽의 콧마루가 시작되는 부분을 꾹꾹 눌러준다.

3. 양 손가락을 서로 엇갈리게 코에 대고 정명, 찬죽을 거쳐 이마까지 천천히 눌러주며 올라간다.

 

┞ 볼살빼기

1. 검지와 중지로 관자놀이 부분을 동글게 굴려가며 누른 후 귀의 바로 아래 움푹 들어간 부분인 관료를 거쳐 코 바로 옆의 거료를 지나 콧망울 옆 경혈인 영향까지 사선 방향으로 꾹꾹 누르며 내려온다.

2. 손바닥으로 광대뼈를 감싸고 앞에서 옆쪽으로 힘을 주어 누른다.

3. 주먹을 쥐고 코 쪽에서 얼굴 바깥쪽으로 광대뼈를 밀어낸다.

 

┞ 턱살

1. 귀 중간의 움푹 들어간 부분인 하관을 엄지로 지그시 누른 다음 턱선을 따라 내려오면서 누른다.

2. 입술 아래 움푹 들어간 점인 승장을 손가락으로 동글게 돌려가며 누른 다음 턱선을 따라 귀까지 올리는 느낌으로 누른다.

3. 주먹을 쥐고 턱선을 따라 귓볼까지 짧게 끊어가며 밀어올린다.

 

┞ 목살

1. 양손 끝에 힘을 주어 목뼈 양옆의 굳은 근육들을 강한 자극을 받을 수 있도록 문지른다. 둣목 경혈인 풍지와 춘주를 손가락 끝으로 꾹꾹 누른다.

2. 왼손으로 오른쪽 뒷덜미를 한 움큼 잡아 강하면서도 천천히 왼쪽으로 끌어당긴다. 오른손으로 같은 과정을 반복.

3. 뒷목을 두 손으로 움켜쥔 다음 뒷목이 땅긴다는 느낌이 들 때까지 10초가량 고개를 숙인다.

 

┞ 눈 주변살

1. 양쪽 눈꼬리 경혈인 정명과 동자료를 손가락으로 지그시 누른다.

2. 윗눈썹 머리인 찬죽과 중간의 각진 부분, 눈썹꼬리를 지그시 누른 다음 눈썹 안쪽에서부터 끝 부분으로 손가락 끝을 모아 누른다.

3. 눈 아래뼈 부분을 4등분하여 꾹꾹 누른 다음 다시 손끝으로 10초간 지그시 누른다. 눈 밑에서 관자놀이까지 손가락을 이용하여 누른다.

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