출처- 여성 동아 /기획· 박혜경 기자 /구성· 정윤숙(프리랜서) 얼굴 경락 마사지 왜 좋을까? 우리 몸에는 12개의 경락과 경락을 따라 이어지는 3백60개의 경혈이 분포되어 있다. 보통 경혈점은 심장, 위, 간 등과 같은 내장기관과 연결되어 있다. 경락 마사지란 장기와 연결되어 있는 경혈점을 자극함으..

내용출처 - 여성동아 부기 없애는 발 마사지 요령 발 마사지를 하기 전 먼저 발을 따뜻한 물에 5분 정도 담가둔다. 그런다음 왼쪽 발부터 마사지하기 시작한다. 왼쪽 발바닥에 심장의 반사구가 있어 혈액의 흐름을 원활하게 해주기 때문. 발 마사지 후에 따뜻한 물이나 음료수를 마시면 한결 효과가 높..

탄 음식, 맵고 짠 음식이 첫째 원인 위는 섭취한 음식이 일시적으로 머무르는 곳이다. 위암 발생에 음식이 가장 중요한 인자인 것은 당연한 이야기. 소금에 절이거나 훈제한 음식. 불에 태운 고기나 생선에 들어 있는 질소 화합물은 위암을 일으키는 주요 발암 인지다. 가족의 흡연이나 식구들의 음식 ..

과일을 먹는 것과 과일 주스를 마시는 것은 영양학적으로, 그리고 열량에 있어 얼마나 차이가 나는 걸까? 과일을 먹을 경우 과일에 함유된 비타민 등의 무기질을 섭취할 수 있는 것은 물론 다량의 섬유질도 섭취할 수 있고, 과일을 먹을 때 씹고 삼키는 과정을 통해 음식물을 섭취했다는 포만감도 누릴..

유방암 걸리기 쉬운 사람은? 과거에는 미국과 유럽에서 주로 나타나는 선진국형 질환으로 알려졌지만 국내 환자가 꾸준히 늘어 지난 2001년부터는 여성 암 발병률 1위에 올랐다. 요즘은 1년에 1만명 이상의 환자가 발생할 정도로 흔한 병이 되었다. 일반적으로 40대 환자가 가장 많지만 발병 연령대도 점..

볼록 배롤 납작하게 만드는 지압법 1. 배꼽 양 옆 손가락 두 마디 정도 떨어진 지점을 지긋이 눌러준다. 이때 좀 더 깊이 눌러 주기 위해 허리를 앞으로 조금 숙여주는 것이 좋다. 이 부위는 배 순환에 도움을 주어 소화를 좋게 할 뿐 아니라 복부 비만에 효과적이다. 2. 배꼽 아래 손가락 두마디 정도 아..