우리나라는 아이 낳고 일주일 동안은 씻지도 못하고 바람이 든다고 하여 찬물에 손도 못 닿게 하죠~ 한달 내내 미역국을 먹어야 하고, 부기를 빼기위해 잉어와 호박을 고아 먹는등... 미신스럽과 과학적이지 못한 것 같지만 나름대로 이유가 있는 전통이랍니다^^ 1. 찬바람이나 찬물을 가까이 하지 않는..

1. 이불을 덮고 땀을 낸다. 옛날에는 몸에 땀이 흐를 정도로 옷을 잔뜩 껴입었지만 땀을 너무 흘리는 것은 산모의 몸만 허하게 할 뿐 산후 조리에는 도움이 되지 않는다. 방안의 온도는 약간 더운 정도, 20~22도 정도를 유지한다 몸안의 노폐물이 땀으로 빠져나가야 신장의 부담을 줄어들 수 있기 때문이..

분만 직후에는 골반을 구성하는 관절뿐만 아니라 신체의 모든 관절들이 나사가 풀린 듯이 느슨해진 상태가 된다. 이런 상태가 튼튼한 관절로 회복되어 제 기능을 수행하기까지는 2개월 가량이 소요되고 3개월 정도는 지나야 배란성 월경이 다시 시작되어 또 다른 임신을 준비할 수 있게 된다. 그래서 ..

많은 산모는 출산으로 인해 몸이 붓는 것을 경험한다. 부기는 출산으로 기혈이 허해져 혈액순환 장애로 나타나는 증상이자 붓는 정도가 산모의 건강을 말해주는 지표이기도 하다. 대부분 산후 부기를 당연하게 생각하는데 건강한 산모일수록 부기가 없다는것을 명심해야 한다. 보통 산후 3~4일이 지나..

▷ 바스트 케어 아기를 낳고 나면 유방이 3배정도 부풀어오릅니다. 출산 후 2～3일째에는 가슴을 만지면 아프고 멍울이 느껴집니다. 유방 관리에서 가장 중요한 시기는 출산 후 1개월입니다. 유방이 가장 크게 부풀어올라 피부가 늘어지거나 터지기 쉽기 때문입니다. 출산 1개월이 지나면 젖을 물려도 ..

출산 후는 마치 중병을 앓고 난 것처럼 온몸이 제 기능을 찾지 못하는 상태다. 피부도 마찬가지다. 약해질 대로 약해진 피부는 외부 물질에 대하여 매우 민감하게 반응하여 쉽게 문제를 일으킨다. 따라서 출산 후 피부관리는 몸의 회복 전과 몸이 회복된4주 후의 관리로 나누어 계획적으로 해야 한다. ..