피부를 탱탱하게 하는 비법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 불린 콩을 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 된다. 기미 없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부위에 바..

출산후 산모는 소화가 잘되는 음식부터 먹기 시작해 음식의 종류를 점차 늘려야합니다. 정어리, 고등어 등 양은 적지만 칼로리가 높은 단백질 식품을 많이 섭취하는 것이 좋으며 철분이 많은 육류와 생선, 간, 시금치의 섭취를 통해 빈혈을 예방하며, 철분의 흡수를 돕는 비타민C는 미역, 잉어, 가물치..

입덧의 증상은 사람마다 다르지만 차고 상큼하며 신맛이 나는 음식이 입덧을 다스리는데 좋은 것은 잘 알려진 사실입니다. 공복시에 입덧이 심해질 수도 있으니 아침에 자리에서 일어나기 전에 가벼운 간식을 마련하여 위에 부담이 가지 않도록 충분하게 씹어 드세요. 지방은 피하는 편이 좋기 때문..

우리나라 20대 직장여성들의 80%가 냉증이 있다고 합니다!! 손과 발이 차거나 허리가 시리고 추워서 좀처럼 잠을 이룰 수 없다며 냉증을 호소하는 여성들이 늘고 있다고 해요! 저도 고등학교때 부터 쭈~욱 손발이 차가운 편인데요^^ 특히 겨울엔 발이 시려서 잘때도 발이 어름짱 같아요~ 그런데.. 이런 현..

1. 도시락을 싸다녀라!! 도시락을 싸서 가지고 다니면 적당한 양과 칼로리를 조절 할 수 있다. 게다가 돈도 절약할 수 있으니.. 일석이조!!! 2. 의자를 멀리하라 이메일, 메신저 등의 첨단기술은 직장인을 종일 의자에 붙어 있게 만든다. 동료에게 전달할 사항이 ㅇㅆ다면 전화기부터 들지 말고 직접가서 ..

주먹만한 얼굴만들기~~ 1. 손바닥에 열내기 손바닥을 불나게 비빈다. 2. 열을 낸 손바닥으로 뒷 목 문지르기 3. 귀도 마구 문지르기!! 양손바닥으로 귀를 마찰시켜서 얼굴 전체의 혈액순환이 좋아지게 한다. 4. 얼굴살에 파묻힌 코찾기^^ 먼저 양쪽 눈 머리에 중지를 댄다. 콧날을 세워주는 듯한 기분으로 ..