이제 곧 태어날 우리 아가. 출산이 다가올수록 엄마 마음은 바쁘기만 하다. 기저귀, 배냇저고리, 욕조 등 이것 저것 사야할 것은 많은데.. 하지만, 막상 구입하려고하면 품목도 많고 비용도 만만치 않다. 역시 출산용품을 준비하는데 규모있는 계획이 필요하다. 정말 사두어야 하는 아기용품과 당장 구..

피부에 정말 좋을까? 콩으로 만든 두부와 콩비지는 예로부터 몸을 튼튼히 하는 식품으로 인정받아 항상 식탁에 오를 정도로 즐겨 먹었다. 두부와 콩비지의 주재료인 콩에는 양질의 단백질을 비롯해 피부에 좋은 비타민 B₁· B₂· E, 리놀산, 레시틴, 사포닌 등이 풍부하게 들어 있다. 또한 다량의 수..

뱃살을 빼자~ 습관을 바꾸자!!! 분명 허리 사이즈는 같은데, 손에 잡히는 뱃살이 더 많다면? 당신은 피하지방형 복부비만이다. 피하지방형 복부비만은 출산이나 폐경기 이후의 여성에게 많은 유형으로 피부 바로 아래에 지방이 축적된 경우다. 30~40대 남성들, 그리고 최근엔 여성들에게도 많이 나타나..

＊물을 많이 먹거나 염분이 많은 음식을 지나치게 먹으면 부기의 원인이 된다. 이는 혈액중의 염분농도를 엷게 하려고 몸이 수분을 가지고 있기 때문. 만약 수분을 필요 이상으로 마셨으면 소변으로 배출되어 별 문제는 없지만 염분과 같이 먹는 것은 삼가할 것. ＊가장 부기를 촉진시키는 것이 바로 ..

특히 요즘 같은 계절, 피부에 각질이 일어나거나 건조해 고민인 여성들에게 흑설탕 스크럽과 팩에 대한 소문은 입에서 입으로 전해지면서, 흑설탕으로 만들어진 제품을 구입하거나 아니면 집에서 흑설탕과 천연 미용재료를 구입해 직접 만들어 사용하는 등 흑설탕 미용법 열풍이 일고 있다. 흑설탕은..

체지방 축적을 예방하기 위해 부기를 빼는 것도 필수!!!! 1. 손을 이용하거나 발에 힘을 주어 발목을 빙글빙글 돌려준다. 2. 발가락을 벌리면서 피곤한 발의 피로를 풀어준다. 발가락으로 가위바위보를 하듯 벌린다. 3. 의자에 앉아 양쪽 다리를 벌리고 한쪽 손을 이용해 종아리를 잡아 위에서 쓸어내린..