우유는 로마황제 네로의 왕비인 포파에아가 젊음을 유지하기 위해 매일 우유 목욕을 즐길만큼 예로부터 천연 미용재료로 사랑받아왔답니다. 세안, 마스크, 스크럽, 팩등 우유를 활용한 피부관리법을 함께 배워봅시다!! 우유세안 우유의 효소 성분은 피부의 묵은 각질을 제거해 맑고 생기있는 피부포 ..

1. 제왕 절개 분만을 하면 덜 아프다? 제왕 절개를 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 있는데, 제왕 절개도 다른 질병 때문에 수술을 받는 것과 똑같은 수술이다. 그것도 전신 마취를 하는 대수술인것이다. 물론, 제왕 절개를 하기 위해서는 전신 마취를 하기 때문에 분만하는 순간에는 아무 고통도 느낄..

1. 지중해식 식단으로 바꾸자. 우리나라 전통 식단은 곡류를 기본으로 하고 있어 섭취하는 열량이 지나치게 높은 단점이 있다. 신체 노동이 많던 시절에는 이러한 식단이 적절했다. 하지만 현대에는 곡류 위주의 식단보다는 섬유질이나 비타민, 단백질이 상대적으로 높은 식단이 필요하다. 지방은 불포..

수족냉증은 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 증상입니다. 사상체질로 본다면 소음인이 다른 체질에 비해 열에너지의 생성 능력이 떨어지기 때문에 수족냉증이 많습니다. 소음인이 수족냉증인 경우에는 손발뿐 아니라 배도 차며 추위도 잘 탑니다. 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식을 자제하며 인삼차, 생..

매일 아침 세안, 어떤 것으로 할까? 아침 세안은 저녁 세안보다 간단하게 하고 보습에 신경을 쓰는 것을 원칙으로 한다. 하지만 저녁에 세안을 했다고해서 물로만 세안하는 것은 금물. 저녁에 사용한 스킨케어 제품의 유분기와 자는 동안에 생기는 피지를 없애야 하기 때문이다. 폼 클렌저를 사용하면 ..

급성위염 -과식, 과음을 피한다. -너무 강한 양념을 한 음식을 제한한다. -회복기엔 미음, 우유, 과즙에서 시작해 죽, 무른 음식 순으로 먹는다. 만성위염 -부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 먹는다. -기름기 많고, 자극성 있는 음식, 식이 섬유가 많은 음식은 피한다. -알코올, 카페인이 든 음료를 금한다. ..