1. 좋은 도라지를 구해서 껍질을 까지 말고 물에 여러번 씻습니다. tip - 도라지 머리부분에 흙이 많으니 물에 한시간 정도 담궈놨다가 칫솔로 씩으면 좋습니다. 2. 씻은 도라지를 채반에 건져 물기를 완전히 뺍니다. 3. 도라지와 같은분량의 황설탕을 섞어 도라지넣고 설탕뿌리고 해서 켜켜..

요즘 즙제품 많이 드시죠?~ 호박즙을 비롯한 즙제품은 유통기한이 어떻게 될까요? 보통 저희같은 건강원들은 팩에 유통기한이 별도로 표기되지 않기 때문에 그런부분에 대한 질문을 하시는 경우가 많으신데요~ 즙제품의 유통기한은 판매하시는 분들마다 조금씩의 차이가 있답니다~ 진공..

- 스킨케어 자극이 적은 순한 비누로 가볍게 세안합니다. 임신 중기부터 출산 후에 분비되는 여성 호르몬은 피부를 매끈매끈하고 부드럽게 해주기 때문에 출산 직후에는 대부분 피부가 예뻐 보입니다. 하지만 개중에는 피부가 지나치게 건조하거나 기름기가 많고, 또 너무 부석부석하게 ..

1. 쫙 빠진 하체 라인 만들기 매트에 앞으로 엎드려 양팔을 앞으로 쭉 뻗고 한쪽 다리씩 위로 든다. 이때 어깨는 내리고 무릎을 곧게 펼 것 2. 허벅지 근육 강화하기 앞으로 엎드린 상태에서 양 팔꿈치가 바닥에 닿도록 해 상체를 일으킨다. 그 상태에서 한쪽 다리씩 위로 가볍게 올렸다 내..

자꾸 뭐가 먹고 싶을 때 응급조치로 할 수 있는 급소지압법!!!! 급소자극은 '배는 고프지 않지만 뭔가 먹고 싶은 상태'를 해소하는 효과가 있답니다. 먹고 싶은 생각이 들 때 급소를 자극하면 도움을 받으실 수 있으세요*^^* 첫번째 급소 : 풍지 목 뒷덜미의 중앙에 있는 세로 근육의 좌우양..

= 첫번째 = 왼발은 오른손, 오른발은 왼손을 사용해 발가락과 손가락을 깍지끼어 발가락 사이를 꽉 쥐듯이 문지른다. 손가락이 깊이 들어가지 않을 때는 무리하지 말고 가능한 범위에서 시작한다. = 두번째 = 발바닥 한가운데를 어루만지듯이 아래위로 문지른다. 피로할 때일수록 울퉁불..