- 스킨케어 자극이 적은 순한 비누로 가볍게 세안합니다. 임신 중기부터 출산 후에 분비되는 여성 호르몬은 피부를 매끈매끈하고 부드럽게 해주기 때문에 출산 직후에는 대부분 피부가 예뻐 보입니다. 하지만 개중에는 피부가 지나치게 건조하거나 기름기가 많고, 또 너무 부석부석하게 ..

호박즙이예요~ 신토불이..ㅋ 오늘도 어김없이 호박즙을 먹었어요~ 끝나지 않는 ram's의 호박즙 사랑입니다^^ 팩속에 찍힌 호박.. 참 좋아보이네요~ 골이 많이 진것이.. 저런 호박은 구하기가 어렵거든요~ 골이 많이 질수록 *과도 좋구.. 그만큼 값도 비싸답니다~* 사무실에 몇개 가져다 놓고 배고플땐 하나씩 꺼내먹어요~ 먹기전에 찍었는데 앞면을 찍는 바람에 호박즙이 보이질 않네요~ 후루루 짭짭~ 10초만에 쭉~ 빨아마시고 난 후의 모습입니다! 한방울이라도 남길새라 아주 쭉쭉!!ㅋ

1. 쫙 빠진 하체 라인 만들기 매트에 앞으로 엎드려 양팔을 앞으로 쭉 뻗고 한쪽 다리씩 위로 든다. 이때 어깨는 내리고 무릎을 곧게 펼 것 2. 허벅지 근육 강화하기 앞으로 엎드린 상태에서 양 팔꿈치가 바닥에 닿도록 해 상체를 일으킨다. 그 상태에서 한쪽 다리씩 위로 가볍게 올렸다 내..

자꾸 뭐가 먹고 싶을 때 응급조치로 할 수 있는 급소지압법!!!! 급소자극은 '배는 고프지 않지만 뭔가 먹고 싶은 상태'를 해소하는 효과가 있답니다. 먹고 싶은 생각이 들 때 급소를 자극하면 도움을 받으실 수 있으세요*^^* 첫번째 급소 : 풍지 목 뒷덜미의 중앙에 있는 세로 근육의 좌우양..

= 첫번째 = 왼발은 오른손, 오른발은 왼손을 사용해 발가락과 손가락을 깍지끼어 발가락 사이를 꽉 쥐듯이 문지른다. 손가락이 깊이 들어가지 않을 때는 무리하지 말고 가능한 범위에서 시작한다. = 두번째 = 발바닥 한가운데를 어루만지듯이 아래위로 문지른다. 피로할 때일수록 울퉁불..

* 많이 걸어 다니자 * 잘 걷지 않는 사람은 얼굴이 푸석푸석하고 붓기 쉽다. 걷는 운동이 얼굴 마르기에 가장 효과적 이라는 것! * 앉는 자세를 바르게 하자 * 얼굴을 잘 붓도록 만드는 허리에 부담을 주는 자세는 절대로 No 옆으로 비스듬하게 앉는다거나 다리를 잘 꼬고 앉는 것. 또 무릎을..