★ 체중 조절은 유방암과 밀접한 관계 ★ 건강을 위해 운동이 필요하다는 조언은 너무 흔한 건강 정보다. 하지만 유방암은 비만과 깊은 관계를 지닌 병이어서 체중 조절에 신경 써야 한다. 건강한 사람의 여성 호르몬은 난소에서 생성되는데 갱년기 여성, 특히 폐경 이후에는 체내에 쌓인..

= 건성피부 데일리 케어 = 1. 얼굴과 몸 전체에 수분을 집중 공급해주는 케어가 필요하다. 건강한 피부색을 만들기 위해서는 혈행의 흐름을 좋게 하는 마사지가 도움이 된다. 전용 마사지 크림이 없다면 수분크림에 에센스를 한두 방울 떨어뜨려 사용해도 좋다. 2. 세안할 때 미지근한 물을..

= 집에서 배즙 만들기 = 배가 맛있다고 많이 사두긴했는데... 잘 먹지 못해서 무른 배가 있다면~ 버리긴 아깝구.. 그러신 경험 많으시죠? 이젠 집에서 배즙을 만들어 보세요^^ ┃준비재료┃ 배10개, 생강50g, 도라지50g ┃만들기┃ 1. 배를 껍질을 까고 적당한 크기로 썰어 믹스기로 갈아 냄비..

- 호박 식혜 (재료 - 늙은호박 1개, 엿기름 1되,, 된밥 2공기, 생강 3쪽) 1. 엿기름의 앙금을 우려내서 밥과 함께 삭힌 국물을 준비한다. 2. 호박의 꼭지부분을 뚜껑처럼 도려낸 후 속을 파 낸다. 3. 호박 속에 엿기름 삭힌 물과 생강을 넣고 찜통에 넣고 약한 불에 3시간 정도 푹 찐다. 4. 호박이 ..

김군이 특별히 Ram's를 위해 챙겨주신 호박즙이예요~ 사실 제조하고 팩에 담고 한후에 판매하지 못하는것들은 다 제 몫이랍니다. 아주 뜨거워서 후후~ 불아가면서 마셨어요~ 사실 호박플러스는 뜨거울때 보다 식어서 시원하게 먹는게 그래도 먹기에 좋은데... 뜨거운 상태에서는 더 맛이 없는 편이랍니다. '홀짝 홀짝 잘 마셔놓고는.. 이렇게 말이 많다는..ㅋ' ↓ 양이 적죠? 이런것이 바로 남은 것... 팩 포장기에 담고 남은 즙들은 포장이 되긴해도 양이 점점 줄어들기 시작한답니다. 그래서 마지막 2~3팩 정도는 양이 아주 적어요. 요런것들은 모두 제가 먹어치우죠~ㅋ 오늘도 호박즙 남은것들을 한아름 가져다 주십니다. 호박즙 먹깨비 Ram's가 되는 순간입니다^^

1. 건성피부 거칠고 윤기 없는 피부는 비타민A가 든 음식을 섭취하면 효과 적이다. 카페인이 함유된 음료, 술, 담배, 맵고 뜨거운 음식은 좋지 한다. 2. 지성피부 지성피부는 비타민B.D.E가 풍부한 음식을 섭취하면 효과적이다. 동물성 지방인 고기류나 초콜릿은 좋지 않다. 3. 민감성피부 민..