여자이기 때문에 나타나는 저주받은(?) 하체^^ 하체비만으로 고민하는 남자는 거의 없는데요~ 이는 하체비만이 여성의 특권이자 사명인 임신과 관련이깊기 때문이랍니다. 여성은 출산과 수유를 위해서는 많은 에너지를 필요로 하게 되며 이를 위해 필요한 에너지를 주로 허벅지 쪽에 지방의 형태로 쌓..

뱃살에 관한 상식 Yes or No! 스트레스는 뱃살로 나타난다? Yes 스트레스를 받으면 인체는 배에 지방을 축적하게 된다. 윗몸일으키기가 뱃살 배기에 효과적이다? No 흔히 뱃살을 빼기 운동하면 윗몸일으키기를 최고로 친다. 하지만 윗몸일으키기는 뱃살을 빼는 운동이 아니라 배 근육을 단련시키는 운동!! ..

- 포도가 우리 인체에 좋은점 포도는 놀라운 육체의 재생력과 정화력을 가지고 있음과 동시에 최상의 활력 공급제이기도 하다. 도경본초, 신농본초경, 체험실록 등 문헌지의 기록이 전해지고 있다고 한다. 포도는 생혈, 조혈작용을 하는 과실이며 미용음료이다. 포도는 알칼리성 식품으로 잘 알려진바..

뱃살은 왜 나왔을까? 운동부족 복근은 운동을 따로 하기가 힘든 부위이고 운동이 부족하면 복근의 약화를 초래하여 복부 지방의 원인이 된다. 오래 앉아 일하는 사무직 여겅이나 운동할 시간이 부족한 주부들이 뱃살이 나올 확률이 높다. 나쁜식습관 지방질, 당분이 높은 음식을 줄인다. 지방과 당분..

1. 생리 불순 & 생리통을 치료한다 쑥은 알칼리성을 띠며 몸 안의 냉기와 습기를 내보내는 따뜻한 성질을 가지고 있다. 자궁의 기능을 강화하고 추위를 심하게 타서 손발과 아랫배가 항상 차거나 생리통이 심한 여성들에게 특히 좋다. 손질한 쑥에 소금과 식용 소다를 약간 넣고 삶아서 찬물에 우려 낸 ..

노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품 토마토, 녹차, 마늘, 레드와인 - 노화를 막아주는 화제의 4가지 식품 제대로 먹는 방법!!! ◆마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, ..