BM 엑서사이즈란? BM은 Body Maintenance의 약자로 짧은 시간에 날씬하고 탄력 있는 몸매를 만들기 위해 운동선수들을 대상으로 개발된 스트레칭법입니다. 몸의 기초대사량을 톺여 살찌지 않는 체질로 만드는 것이 BM 엑서사이즈의 포인트죠!! 근육을 탄력있게 만드는 BM 레지스턴스, 근육의 유연성을 높이는..

다이어트에서 가장 중요한것이 운동과 식사죠^^ 여성분들이라면 다 아실것 같은데요*^^* 다이어트를 할때 지켜주면 좋은 식사 방법이 있다고 해서 여러분들께 알려드리려고 해요~ 좋은 정보는 함께 나누는것이 좋잖아요ㅎ 그런 어떤 방법으로 식사를 해야하는지.. 다이어트 식사법에 대해 알아볼까요?..

잦은 트림은 병일까요? 저는 트림은 너무 안해서 탈인데요~ 가끔 과식을 하게 되면 자려고 눕는 순간.. 트림이 나오면서 신물이 올라와 곤혹스럴 때가 있어요^^ 그리구.. 트림도 아닌것이 목구멍에서 꼬로록..하는 소리가 날때가있잖아요!! 그럴땐 '이거 트림한거 아니야'라고 말할수도 없고.. 대.략.난...