민감성 피부의 특징 화장품뿐만 아니라 외부의 자극 물질, 공해, 스트레스, 과로, 음식 등이 원인이 되어 다른 사람보다 더 민감하게 피부에 자극 반응이 나타나는 경우를 민감성 피부라고 하는데, 화장품을 사용하는 젊은 여성에게 많이 나타난다. 피부에 붉은 반점, 부종, 각질, 가려운, 따가운, 화끈..

피부 트러블 생기기 쉬운 소양인 소양인은 몸속에 열이 많아 피부가 쉽게 건조해지고, 색소 침착과 잡티가 자주 생긴다. 평소 땀을 잘 힐리지 않아 내열이 생기면서 얼굴에 트러블이 생기기 쉽다. 스트레스를 받으면 내열이 증가해 얼굴에 열이 오르게 되고 쉽게 건조해지며, 안색이 어두워진다. 제질..

스트레스가 심할 때는 허브 주머니 말린 라벤더나 로즈제라늄 등을 면주머니에 넣어 베개 속에 넣고 자면 긴장일 풀리고 마음이 편안해진다. 캐머마일, 라벤더, 레몬밤 등의 허브티를 마셔도 같은 효과가 있다. 목이 아플때는 타임 끓인 물 감기에 걸려 목에 염증이 생겼거나 목이 칼칼할 때는 마른 타..

우유는 로마황제 네로의 왕비인 포파에아가 젊음을 유지하기 위해 매일 우유 목욕을 즐길만큼 예로부터 천연 미용재료로 사랑받아왔다. 세안, 마스크, 스크럽, 팩등 우유를 활용한 피부관리법을 배워보자!! 우유세안 우유의 효소 성분은 피부의 묵은 각질을 제거해 맑고 생기있는 피부포 가꿔준다. 건..

장 건강 지켜주는 대표 식품 다시마 다시마에 함유돼 있는 알긴산 성분이 장을 자극해 배변을 돕고 변비와 대장암을 예방한다. 알긴산은 몸속에서 수분을 흡수해 최대 2백배까지 팽창하는데 장에 수분이 많을수록 활발하게 움직이므로 다시마를 먹을 때 되도록 많은 물을 함께 마시는 것이 도움이 된..

변비해결 식사 & 조리법 음식물 소화와 관련있는 장이 건강해지려면 무엇보다 올바른 식습관이 중요하다. 그중에서도 소식은 건강한 장을 만드는 필수조건. 소식을 하면 장운동이 활발해지고, 소화능력이 향상된다. 또, 배변능력이 좋아져 변비와 숙변도 해소된다. 하루에 2L정도의 물을 마시는것 역..