산후붓기(44)
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★☆-올바른 산후조리 방법-☆★
1. 이불을 덮고 땀을 낸다. 옛날에는 몸에 땀이 흐를 정도로 옷을 잔뜩 껴입었지만 땀을 너무 흘리는 것은 산모의 몸만 허하게 할 뿐 산후 조리에는 도움이 되지 않는다. 방안의 온도는 약간 더운 정도, 20~22도 정도를 유지한다 몸안의 노폐물이 땀으로 빠져나가야 신장의 부담을 줄어들 수 있기 때문이..
2007.09.17 -
산후조리의 기본상식.
분만 직후에는 골반을 구성하는 관절뿐만 아니라 신체의 모든 관절들이 나사가 풀린 듯이 느슨해진 상태가 된다. 이런 상태가 튼튼한 관절로 회복되어 제 기능을 수행하기까지는 2개월 가량이 소요되고 3개월 정도는 지나야 배란성 월경이 다시 시작되어 또 다른 임신을 준비할 수 있게 된다. 그래서 ..
2007.09.17 -
출산후 바스트(유방)관리 어떻게하시나요?
▷ 바스트 케어 아기를 낳고 나면 유방이 3배정도 부풀어오릅니다. 출산 후 2~3일째에는 가슴을 만지면 아프고 멍울이 느껴집니다. 유방 관리에서 가장 중요한 시기는 출산 후 1개월입니다. 유방이 가장 크게 부풀어올라 피부가 늘어지거나 터지기 쉽기 때문입니다. 출산 1개월이 지나면 젖을 물려도 ..
2007.09.17 -
출산후 피부관리
출산 후는 마치 중병을 앓고 난 것처럼 온몸이 제 기능을 찾지 못하는 상태다. 피부도 마찬가지다. 약해질 대로 약해진 피부는 외부 물질에 대하여 매우 민감하게 반응하여 쉽게 문제를 일으킨다. 따라서 출산 후 피부관리는 몸의 회복 전과 몸이 회복된4주 후의 관리로 나누어 계획적으로 해야 한다. ..
2007.09.17 -
산후 조리의 모든것.
1. 방의 온도 출산 후 몸을 따뜻하게 해야 한다고 해서 실내를 너무 덥게 하는 경향이 있다. 하지만 출산 직후 진통의 여파로 오한을 느끼는 경우가 아니면 여름 산모의 방에 불을 뜨끈하게 땔 필요는 없다. 오한이 느껴지더라도 실내는 미지근한 정도의 기온을 유지하는 것이 좋으며, 산모가 온감을 느..
2007.09.17 -
산후 회복기 목욕하는 방법.
출산후 목욕은 어떻게 하나? 샤워나 목욕을 할 수 있는 시기는, 자연분만 후에는 약 1주, 제왕절개 후에는 봉합사를 제거한 후, 즉 적어도 수술 후 1주일-10일은 기다리는 것이 좋습니다. 특히 봉합부위에 주의하면서 목욕을 하는 것이 바람직합니다. 욕조에 따뜻한 물을 미리 틀어놓아 욕실 안 온도를 높..
2007.09.17