맑고깨끗한 피부를 갖는 것은 모든 여성들의 꿈이다． 때문에 화장품도 천연 제품부터 각종 기능성 제품까지 그 종류를 헤아릴 수 없을 정도로 많다. 하지만 아무리 좋은화장품이라도 자신의 피부에 맞지 않는다면 부작용이 생길 수 있다. 그래서 전문가들은 자신의 피부에 맞는, 피부 트러블을 줄여..

스페셜 스킨케어 매일 하는 스킨케어와 함께 1주일에 한두 번씩 아로마 팩을 하면 피부에 더 효과적이다. 팩은 모공에 쌓인 노폐물을 없애고 피붓결을 정돈하며 영양을 공급한다. 피부 타입이나 트러블에 맞는 오일을 골라 팩을 한다. How toㅣ 1 얼굴 깨끗이 씻기 미지근한 물로 얼굴을 씻어 모공을 열..

과일은 아무리 먹어도 살이 찌지 않는다는 생각은 이제 버려야 한다. 과일은 비타민도 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 최고의 식품으로 추대 받아 왔다. 하지만 이 과일 중에도 칼로리가 높은 것이 있으니 과일도 잘 가려먹어야 살이 찌지 않는다. 그래서 과일 속에 있는 GI수치를 확인할 필요가 있..

아침에 운동하기 아침에 부기를 없애는 가장 좋은 방법은 운동. 가볍게 땀이 날 정도로 운동을 하면 얼굴 부기가 쉽게 빠진다. 평소에 잘 걷지 않는 사람은 얼굴이 푸석푸석하고 붓기 쉬우므로 시간이 날 때마다 걷는다. 가방 번갈아 메기 보통 가방을 멜 때 한쪽으로 메기 쉽다. 한쪽 어깨에 부담을 두..

롯데리아 칼로리, 버거킹 칼로리, 베스킨라빈스 칼로리, kfc 칼로리, 크리스피 크림도넛 칼로리, 피자헛 칼로리, 맥도날드 칼로리, 던킨도너츠 칼로리~ http://cafe.daum.net/styleindiet www.wellbeingin.com

식사로 조절하는 다이어트 대개 임부들은 입덧이 가라앉은 임신 12주 무렵부터 식욕을 느끼게 된다. 입덧으로 먹지 못했기 때문에 영양의 균형을 취하려는 생리적인 욕구가 생기기 때문이다. 여기에다 태아를 위해 무엇이는 많이 먹고 잘 먹어야 된다는 생각이 과식을 부른다. 섭취하는 에너지는 많고..