부기빼기 방법. 얼굴이 작아지는 마사지.

아침에 운동하기

아침에 부기를 없애는 가장 좋은 방법은 운동. 가볍게 땀이 날 정도로 운동을 하면 얼굴 부기가 쉽게 빠진다. 평소에 잘 걷지 않는 사람은 얼굴이 푸석푸석하고 붓기 쉬우므로 시간이 날 때마다 걷는다.

 

가방 번갈아 메기

보통 가방을 멜 때 한쪽으로 메기 쉽다. 한쪽 어깨에 부담을 두면 등뼈가 휘는 원인이 되고 얼굴이 부을 수 있으므로 주의한다. 양쪽으로 가방을 번갈아 가면서 메거나 배낭을 맨다.

 

틈나는 대로 안면근육 체조하기

얼굴을 움직이는 안면 근육 체조는 얼굴의 부기를 완화시키고 긴장을 해소시키는 효과가 있다. 입을 크게 벌리고 '아, 에, 이, 오, 우'를 발성하듯이 입과 얼굴 주변의 근육을 움직인다. 목과 가슴 근육이 움직일 만큼 입을 크게 움직이는 것이 포인트. 특히 볼 부분이 많이 부었다면 볼 근육을 집중적으로 움직인다. 한쪽 볼을 사탕을 문 것처럼 부풀린 뒤 반대쪽 볼을 같은 방식으로 부풀린다.

 

  → 얼굴 마사지 그림과 같이 얼굴의 경혈이 지나가는 포인트인 턱선, 광대펴, 관자놀이, 이마, 눈썹 등을 부드럽게 마사지한다.

 

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