한약을 먹을 때와는 다르게 음식 섭취에 있어 궁합을 맞추는 방법은 좀 더 단순하다. 크게 양인(태양, 소양)과 음인(태음, 소음)의 두 분류로 나눠도 무방하기 때문이다. 웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다**^^**

주먹만한 얼굴만들기~~ 1. 손바닥에 열내기 손바닥을 불나게 비빈다. 2. 열을 낸 손바닥으로 뒷 목 문지르기 3. 귀도 마구 문지르기!! 양손바닥으로 귀를 마찰시켜서 얼굴 전체의 혈액순환이 좋아지게 한다. 4. 얼굴살에 파묻힌 코찾기^^ 먼저 양쪽 눈 머리에 중지를 댄다. 콧날을 세워주는 듯한 기분으로 ..

화학조미료와 인스턴트 음식, 과도한 육식과 불규칙한 식습관으로 몸이 상해가는 현대인들에게 사찰음식은 훌륭한 대안이다. 자연에 가장 가까운 사찰음식은 더 이상 스님들만을 위한 밥상이 아니다. ‘사찰음식=웰빙음식’ 이라는 명제가 생길 만큼 많은 사람들이 건강을 되찾기 위해 사찰음식에 ..

1_ 초고추장을 만들 때는 설탕 대신 사과즙이나 배즙을 사용하면 감칠맛도 더 나고 건강에도 좋다. 2_ 나물을 볶을 대는 미리 밑간을 해두면 살짝 볶아도 간이 잘 배어 있어 좋다. 3_ 쌈 된장찌게를 끓을 때는 감자를 갈아서 넣으면 묽기도 적당하고 한결 구수하다. 4_ 열무김치 등을 담글 때는 밀가루 풀..

기미,주근깨 예방하는 냉찜질 마사지 햇빛을 오래쬐면 피부가 약해져 가벼운 자극에도 민감해지고 기미와 주근깨가 쉽게 생긴다. 자외선과 스트레스로 얼굴이 화끈거릴 때는 얼음 냉찜질이나 냉타월 마사지로 피부의 열을 식혀주면 피부가 진정되고 기마와 주근깨가 예방된다. 타월에 얼음을 싸서 ..

보습과 각질 제거를 한 번에! 허니 아몬드팩 재_료_ 으깬 아몬드 적당량, 꿀 1큰술, 레몬즙 ½큰술 1_ 꿀과 레몬즙에 으깬 아몬드를 넣고 적당히 걸쭉한 상태를 만들어 섞은 뒤 얼굴에 바른다. 2_ 얼굴에 바른 상태에서 1분 정도 부드럽게 문지른 뒤 10분 후에 따뜻한 물로 닦아낸다. 촉촉 영양 공급까지 허..