성인병 시대를 사는 현대인들... 건강이 최고의 관심사로 떠오르면서 좋은 먹을거리와 최적의 요리법에 대한 관심도 점차 높아지고 있다. 성인병을 예방하기 위해서는 저염, 저당, 저지방, 저콜레스테롤의 '4저'를 기본으로 하여 식단을 짜는 것이 좋다. 현미 - 미네랄과 비타민 풍부 현미는 미네랄과 ..

★ 호박의특성 호박은 잎, 줄기, 꼭지, 과실, 종자 등 모든 부분이 식용, 또는 약용으로 이용되고 있으며 성숙함에 따라 Caortene 등의 영양성분이 증가하여 건강식품으로 각광을 받고 있다. 특히 늙은 호박에는 확색을 나타내는 천연색소인 carotenoid계 화합물이 다량 존재하는 것으로 알려져 있고 이중에..

양파가 질병에 미치는 효과 양파가 우리의 생활 속에서 얻을 수 있는 질병에 대해 예방할 수 있는 많은 면이 있다. 예방할 수 있는 측면을 크게 5가지 첫번째는 혈액·혈관계 질환측면을 ,두번째는 항당뇨 측면으로, 셋째는 발암을 억제하는 측면, 넷째는 간장병, 다섯째는 살균 작용을 하는 측면으로 ..

옛부터 출산후에 먹어서 평생득이 될 음식으로 가물치즙, 미역국, 호박즙을 꼽는답니다^^ 아무래도 먹어서 나쁜게 아니라 도움이 된다고 하니.. 출산후 산후조리시 드셔 주시는게 좋겠죠?*^^* 가물치의 한자어도 참특이하게 풀이해 보면... 산모에게는 좋은 음식같아 보입니다^^ 가물치의 효능*^^* 가물치..

만성피로의 원인은 대부분... 만성 피로에 시달리는 사람들은 대부분 간 기능 검사나 종합검진을 받기 원한다. 하지만 검사를 해보면 십중팔구 정상이다. 너무 피곤해서 종합검진을 했더니 모두 정상이거나 내시경 소견상 위염 혹은 소변에서 현미경적인 혈뇨가 나타나는것 등이 고작이다. 만성피로..

건조하고 쌀쌀한 날씨로 인해 탄력이 떨어진 피부에는 바디케어가 필수. 건조해진 피부에 의복이 직접닿으면 각질이나 피부당김, 가려움증이 쉽게 생기기 때문이다. 따라서 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 가장 중요하다. 건조한 계절에 탱글탱글 탄력을 주는 올바른 바디케어에 관하여 알아봅시당!!!..