한약을 먹을 때와는 다르게 음식 섭취에 있어 궁합을 맞추는 방법은 좀 더 단순하다. 크게 양인(태양, 소양)과 음인(태음, 소음)의 두 분류로 나눠도 무방하기 때문이다. 웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다**^^**

1. 임신 중기의 특징 태아가 쑥쑥 자라는 시기이므로 식욕이 왕성해진다. 때문에 지나친 체중증가에 브레이크를 걸어야한다. 태반이 완성되어 유산의 염려가 없고 조산할 확률도 낮아지는 안정기이다. 임신 초기에 겪었던 입덧이나 생리적인 불쾌감들이 없어지면서 식욕이 왕성해져 체중증가에 주의..

얼굴 얼굴에 살이 많은 경우, 피부가 거친 경우, 이중턱인 경우 등 얼굴에 트러블이 있다고 생각하는 사람이 절대로 지켜야 할 주의 사항은 살을 잡아 뜯지 말라는 것이다. 살이 많다고 얼굴 살을 뜨으면 결국은 피부가 늘어나서 처지게 되기 때문. 얼굴에 자극을 주어 얼굴살을 빼는 효과를 느끼고 싶..

처진 힙 끌어 올려주는 계단 오르기 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 힙업 운동은 계단 오르기, 발꿈치를 들고 사뿐사뿐 올라가면 엉덩이 근육에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있다. 스테퍼를 이용하면 보다 효과적이다. 스테퍼를 이용할 때는 발판에서 발뒤꿈치가 떨어지지 않도록 주의하면서 오른발과 ..

주먹만한 얼굴만들기~~ 1. 손바닥에 열내기 손바닥을 불나게 비빈다. 2. 열을 낸 손바닥으로 뒷 목 문지르기 3. 귀도 마구 문지르기!! 양손바닥으로 귀를 마찰시켜서 얼굴 전체의 혈액순환이 좋아지게 한다. 4. 얼굴살에 파묻힌 코찾기^^ 먼저 양쪽 눈 머리에 중지를 댄다. 콧날을 세워주는 듯한 기분으로 ..

화학조미료와 인스턴트 음식, 과도한 육식과 불규칙한 식습관으로 몸이 상해가는 현대인들에게 사찰음식은 훌륭한 대안이다. 자연에 가장 가까운 사찰음식은 더 이상 스님들만을 위한 밥상이 아니다. ‘사찰음식=웰빙음식’ 이라는 명제가 생길 만큼 많은 사람들이 건강을 되찾기 위해 사찰음식에 ..