. 수시로 물 마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 ..

Case 1. 머리를 자주 감아도 두피가 가렵고 뾰루지가 잘 생긴다. 민감성 두피이거나 지루성 피부염이 있을 가능성이 있다. 민감성 두피가 심해지면 모발 역시 영양을 공급받기 어려워 정상 모발에 비해 굵기가 가늘어진다. 두피의 모세혈관이 확장되어 외부의 약한 자극에도 따갑거나 염증이 일어나 발..

지성피부는 표피가 두껍고 피지 분비 기능이 정상보다 많아 쉽게 얼굴이 번들거리고, 피지나 피부 노폐물이 쌓여 모공이 막히기 쉬운 타입. 여드름과 뾰루지가 잘 생기고 모공이 눈에 띌 정도로 넓은 경우가 많다. 전체적으로 피부가 번들거리고 코와 이마 부위에 유분이 많으며 코 주변에 때가 낀 것..

출처 - 여성조선 ♡두터운 볼살 없애기 1. 양쪽 손바닥을 볼에 대고 20초 동안 지그시 누른 다음 광대뼈에 대고 앞두로 10회씩 원을 그리듯 돌려준다. 2. 양쪽 손가락을 벌려 볼에 댄 다음 손가락 끝으로 양 볼을 두드린다. 볼안쪽에서 바깥쪽을 사선 방향으로 살짝 두드려준다. ♡갸름한 턱선 만들기 1. 양..

같은 일을 한다고 하더라도 칼로리의 소비량이 사람마다 다르고, 어떻게 움직이느냐에 따라 다르답니다. 이왕 움직이는거!!! 더 많은 칼로리를 소비할 수 있다면 습관을 바꾸어야 겠죠? 웰빙인닷컴이 소비칼로리 높이는 방법! 알려드릴께요~ 발뒤꿈치를 들고 움직여라 발바닥을 붙이고 걸을 때보다 발..

요요현상의 원인 인체는 기초대사량을 조절하는 기능이 있는데, 단식이나 급격한 절식으로 다이어트를 시행하게 되면 인체는 살아남기 위해 기초대사량을 줄이게 됩니다. 이렇게 기초대사량이 줄어들어 있는 상태에서 다이어트를 중단하거나 다이어트에 성공했더라도 이전상태의 식습관으로 돌아..