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(웰빙인) 다리의 피로를 풀어주는 운동법
1. 강하게 앞으로 구부리기 [방법] 1. 두다리를 앞으로 뻗어서 앉는다. 2. 숨을 마시면서 두 팔을 머리위로 들어올려 만세 자세로 뻗고 가슴도 편다. 3. 숨을 내쉬면서 상체를 앞으로 숙이고 발을 당긴다. 이때 등을 꼿꼿이 한 채로 상체를 멀리 앞으로 숙이도록 한다. 4. 익숙해져 상체를 더 숙이려면 3.의 ..
2007.01.09 -
당신이 살찌는 이유~
윗글은 웰빙인닷컴(구-대호건강원) 고객님께서 다른 고객분들을 위해 올려주신 글이랍니다*^^* 내용출처-웰빙인닷컴(wellbeingin.com)
2007.01.07 -
[일본] 교토의 일력거
청수사를 내려오늘 길에... 일력거를 끄는 남자분들이 서있는것을 보았습니다. 눈이 마주쳤는데... 우리말을 건네더군요... '안녕하세요? 재밌어요!! 한번타보세요~' 반가웠습니다. 타국에서 타국인이 우리말을 한다는게요... 그래서 한컷!!
2007.01.06 -
[일본] 교토의 청수사(키요즈미데라)
청수사 올라가기 전입니다. 오른다는 것보단.. 그냥 쉬엄쉬엄 걸어가도 되는 경사입니다^^ 마지막날이라 그런지.. 조금만 걸어도 피곤하네요!! 벌써부터 아쉽습니다.
2007.01.06 -
간에 좋은 음식들
간에 좋은 음식 모음 1.결명자: 간,신장 기능 돕고 눈도 밝게하고 변비,고혈압에 효험. 해독역할. 2.넙치: 비타민 많고 단백질 우수, 당뇨병 간장질환자에게 좋은 식품 3.다슬기: 간 기능이 떨어지는 사람에게 좋아. 4.산낙지: 타우린은 간의 작용돕고 정력 왕성하게 5.스피루리라: 당뇨,빈혈,간장,위장병..
2007.01.06 -
피부지키기 대작전!!!
립(lip)케어 겨울이면 보기 싫게 하얗게 트고 갈라지며 따갑기까지 한 입술은 얇은 점막으로 이루어져 수분 증발이 쉽게 이루어지기 때문에 찬바람과 건조한 환경으리 영향을 받으면 더욱 심하게 트고 건조해지므로 충분히 입술 보호제를 발라주는 것이 되움이 된다. 립 크림을 수시로 입술에 가별게 ..
2007.01.06