간에 좋은 음식들

 

간에 좋은 음식 모음

 

1.결명자: 간,신장 기능 돕고 눈도 밝게하고 변비,고혈압에 효험. 해독역할.

2.넙치: 비타민 많고 단백질 우수, 당뇨병 간장질환자에게 좋은 식품

3.다슬기: 간 기능이 떨어지는 사람에게 좋아.

4.산낙지: 타우린은 간의 작용돕고 정력 왕성하게

5.스피루리라: 당뇨,빈혈,간장,위장병에 효과.
                 
6.오가피열매: 간장보호,해독작용

7.재첩: 타우린이 콜레스테롤 저하와 간기능 회복을 도움.

            타우린이 쓸개즙의 배설을 촉진해 간의 해독 작용이 활발해짐.

8.청국장: 술,담베에 시달린 간을 보호

9.클로렐라:콜레스테롤치 떨어뜨리고 간장, 신장기능 도움

 

10.인진쑥: 황달, 간 손상에 효과적

 

11.매실: 간 해독기능, 살균작용

 

12.운지버섯: 우리 몸의 면역 시스템을 강화한다.

                  특히 간에 좋아 간염.만성 간질환자에게 추천된다.
                  약으로 복용할 때는 물 1ℓ에 갓 20개가량을 함께 넣어 달이는 것이 이상적이다.

                  단 성질이 차서 몸이 냉한 사람과는 궁합이 맞지 않는다.

 

13.헛개나무: 지방간에 효과적.

 

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