피부에 좋은 두부!! 두부팩종류와 만들기.

피부에 정말 좋을까?

콩으로 만든 두부와 콩비지는 예로부터 몸을 튼튼히 하는 식품으로 인정받아 항상 식탁에 오를 정도로 즐겨 먹었다. 두부와 콩비지의 주재료인 콩에는 양질의 단백질을 비롯해 피부에 좋은 비타민 B₁· B₂· E, 리놀산, 레시틴, 사포닌 등이 풍부하게 들어 있다. 또한 다량의 수분을 함유하고 있어 피부 보습 효과도 뛰어나다.

 

두부와 콩비지 속 뷰티성분.

이소플라본

여성 호르몬과 구조가 비슷한 물질로 몸에 있는 호르몬의 영향력을 키워 피부를 건강하게 만들어주는 성분. 이소플라본은 골다공증, 폐경기 증후군 치료, 여러 가지 암 예방에 좋은 것은 물론 피부 건강에도 효과가 뛰어나다고 알려지면서 최근 일본에서는 이소플라본을 이용한 화장품이 인기를 끌고 있다.

비타민

비타민 B₁은 피부에 윤기를 주고 비타민 E는 호르몬 분비를 조절하는 작용을 한다.

이 작용들이 흐트러졌던 몸의 호르몬 균형을 유지해 기미를 옅게 하고 피부를 투명하게 만든다. 또 주름 개선에도 좋고 자외선으로 인한 피부 손상에도 효과적이다.

사포닌

사포닌은 피부세포 재생 작용이 뛰어나 피부 표면에 생긴 상처나 트러블에 두부나 콩비지를 바르면 빨리 아문다. 또 사포닌 성분이 피부의 가장 바깥쪽 각질층을 깨끗하게 소독해 거칠어진 피부도 보드랍게 만들어준다.

레시틴

피부를 구성하는 주성분의 하나로 피지와 땀을 유화시켜 각질층의 수분을 보호하고 피부를 촉촉하게 유지해준다. 또 피부 표면에 있는 불필요한 지방 성분과 잘 결합해 피지 제거에도 효과적이다.

 

여드름피부에 좋은 두부알로에팩

두부와 알로에를 섞어 만든 천연 팩은 소염 및 진정 작용이 뛰어나 여드름 피부와 지성 피부에 효과적이다. 또 자외선에 그을린 피부를 진정시키고, 세포 재생력도 뛰어나 지속적으로 팩을 하면 주름 예방 효과도 볼 수 있다.

재료ㅣ두부 150g, 알로에 20g, 생쑥 20g

만들기ㅣ

1. 두부는 거즈에 싸서 물기를 쏙 뺀다.
2. 알로에는 껍질을 벗겨 속만 준비한다.
3. 쑥은 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.
4. 두부, 알로에, 쑥을 믹서에 넣고 곱게 간다.
5. 깨끗이 세안한 얼굴에 ③을 골고루 펴 바르고 30분 후에 물로 씻어낸다.

 

매끄러운 피부. 두부달걀노른자팩

피부가 거칠고 탄력이 없어 보인다면 두부와 달걀을 섞어 고단백 천연 팩을 해보자.

두부와 달걀에 들어 있는 단백질이 묵은 각질을 제거하고 피부결을 탄력 있고 매끄럽게 만들어준다. 잔주름이 많은 건성 피부에 더 효과적이다.

재료ㅣ두부 150g, 달걀노른자 2개

만들기ㅣ

1. 두부는 거즈에 싸서 물기를 쏙 뺀다.
2. 물기 뺀 두부와 달걀노른자를 믹서에 넣고 곱게 간다.
3. 깨끗이 세안한 얼굴에 ②를 두껍게 바르고 30분 후에 걷어낸 뒤 스팀 타월로 닦고 냉타월로 마무리한다.

 

기미,잡티 잡는 두부피망팩

피망은 피부 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 두부와 초록 피망을 섞어 팩을 하면 기미, 잡티, 여드름 자국, 검은 피부를 개선하는 효과가 있다.

재료ㅣ두부 150g, 피망 ½개, 우유 2큰술

만들기ㅣ

1. 두부는 거즈에 싸서 물기를 꼭 짠다.
2. 피망은 속의 씨와 하얀 대를 도려낸다.
3. 두부와 피망 우유를 믹서에 넣고 갈아 얼굴에 두껍게 펴 바른 다음 그 위에 비닐 랩을  덧씌우고 20분 후에 랩을 떼어낸다. 팩은 10분 더 있다가 걷어낸 다음 냉타월로 깨끗이 닦는다.

 

웰빙인닷컴에서 알려드렸답니다~