산후 회음부관리..

약 3kg에 달하는 아기가 빠져나오느라 회음부는 상당히 많이 늘어나고

상처를 입었기 대문에 미약하든 심하든 간에 아래쪽, 즉 회음부의 통증이 오게 됩니다.

며칠 동안은 앉기 힘든 경우도 많습니다.

회음부가 찢어졌거나 우리나라에서 일반적인 회음절개를 하고 봉합한 경우에는

그 통증이 더욱 심한 것은 당연합니다.

어떤 경우이든 상처 부위가 회복되는데 대개 일주일 내지 열흘 정도 걸립니다.

 

회음부 상처부위와 생식기의 감염 예방을 위한 조치입니다.

 

★ 최소한 4~6시간 마다 생리대를 교환합니다.

★ 생리대는 앞에서 뒤쪽으로 �어냅니다.

★ 소변, 대변 후에는 회음부를 흐르는 미지근한 물로씻고,

가제나 위생 패드로 앞에서 뒤로 살짝 두드리며 닦아냅니다.

★ 회음부가 완전히 나을 때까지 손으로 만지지 않습니다.

 

회음부 통증을 조금이나 줄일수있는 방법

 

★ 하루 3회 20분간 좌욕하거나 적외선을 쬐어줍니다.

★ 의사가 권하는 크림, 연고, 진통제를 이용합니다.

★ 가능한 옆으로 눕고 오랫동안 서거나 앉아 있지 않습니다. 앉을때는 치질 환자용 튜브를 활용하세요.

★ 자극을 주는 몸에 꼭 끼는 속옷이나 겉옷을 피하고 편안한 옷을 입습니다.

★ 출산 후와 산후 회복기에 혈액순환과 근육 회복을 돕는 케겔 운동을 많이 합니다.

 

웰빙인닷컴이 알려드렸어요~*