먹지 않으면 살도 안찐다. 이처럼 분명한 명제가 또 있을까? 배고픔을 효과적으로 참아내는 효과적인 방법들!! 자주 먹는다. 배가 자주 고프면, 자주 먹으면 된다. 대신 양은 평소의 절반 이하로 조금씩 먹을 것. 4시간 간격이 좋다. 대부분의 사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한하는데, ..

1_ 20대 여성의 80%가 냉증 '손과 발이 차거나 허리가 시리고 추워서 좀 처럼 잠을 이룰 수 없다'며 냉증을 호소하는 여성들이 늘고 있다. 20대 여성들 가운데 70~80%가 냉증으로 고생한다고. 스트레스와 지나친 냉방 등 현대인들이 처하게 되는 환경이 자율신경의 혼란과 혈액의 흐름을 불규칙적으로 만들..

1. 유전 부모 모두가 비만일 경우 자녀가 비만일 확률은 50%이며 한쪽 부모가 비만일 경우는 25%입니다. 유전적인 요인이 작용하나 그 외 같은 식생활습관, 라이프스타일 등으로 환경적인 요인도 무시할 수 없다고 보고 있습니다. 그래서 부모 중 한 분이라도 비만인 사람은 비만에 대해 경계심을 늦추지..

피로를 풀기 위해 받는 마사지. 릴랙스한 마사지를 받으며 몸과 마음을 차분히 정화하는가하면 힘 있는 파워 마사지로 오래 쌓인 피로를 단번에 풀 수도 있다. §§릴랠스 마사지§§ 스트레스로 인한 피로를 풀고 싶은 사람에게 제격 아로마 마사지는 파워풀하게 근육을 풀기보다는 부드럽게 쓰다듬..

언젠가부터 아줌마 팔뚝처럼 굵어지기 시작한 왕팔뚝!!! 팔뚝이 굵어진 이유를 살펴보면 크게 전체 비만인 경우와 평소 잘못된 습관으로 유독 팔뚝만 굵어진 경우가 있다. 왜 팔뚝이 점점 굵어지는지.. 그 원인 부터 알아보고 살빼자!! 전체 비만인 경우 팔뚝이 굵은 사람들을 살펴보면 대체로 팔뚝 뿐 ..

마징가제트 무쇠다리 원인? 심장 기능에 문제가 잇는경우, 혈액순환이 되지 않아 하체쪽에 수분과 노폐룰이 쌓여 부종이 발생하는 경우에 다리가 잘 붓는다. 부기제거법? 다리가 부을때는 하체를 자극하여 혈액순환을 원활히 해주는 것이 중요하다. 다리 안쪽면에서 무릎아래로 손가락 두마디 정도 ..