이제 곧 태어날 우리 아가. 출산이 다가올수록 엄마 마음은 바쁘기만 하다. 기저귀, 배냇저고리, 욕조 등 이것 저것 사야할 것은 많은데.. 하지만, 막상 구입하려고하면 품목도 많고 비용도 만만치 않다. 역시 출산용품을 준비하는데 규모있는 계획이 필요하다. 정말 사두어야 하는 아기용품과 당장 구..

1. 알로에 성질이 너무 차가울 뿐 아니라 한방에서는 기를 아래로 끌어내리는 기운이 강하다고 보기 때문에 임산부가 먹기에 적합하지 않다. 2. 녹두 몸을 차게 하고, 소염 작용이 강하여 임산부에게 좋지 않다. 율무가 거담 작용으로 태아의 지방질을 없애는 작용을 하므로 태아 성장에 방해가 된다. 3...

찬바람에 노출되지 않는다 퇴원시 산모의 몸에는 수분이 많아 찬 기운에 노출되면 몸 안의 물이 뭉쳐 산후풍을 유발한다. 특히 퇴원할 때 손목, 목덜미 보온을 소홀히 해 찬바람을 맞으면 오랫동안 시린 경우도 있다. 장갑과 머플러를 이용해 바람을 막아 주어야 한다. 하의를 두껍게 입고 양말을 꼭 ..

'조금 지나면 저절로 빠지겠지'하는 안일한 생각만으로 임신 전의 체중으로 돌아가기란 결코 쉽지 않은일!! 전문가들은 출산 후 다이어트 계획을 세워서 6개월 이전까지는 표준체중으로 돌아가야 한다고 말합니다. 그 이후에는 살빼기가 힘들어지기 때문이지요. 건강을 해치지 않는 범위안에서 출산 ..

우리나라 산모들이 뚱뚱해지는 이유 산후 불어난 체중은 임신 중의 체중 변화와 관련이 깊다. 대개 임신 중 체중은 임신 전보다 12~13kg 증가하는 것이 일반적이다. 물론 적정한 체중 증가의 범위는 임신 전에 산모의 체중에 따라 달라진다. 임신전 야위었던 임신부는 12.5~18kg가 증가되는 것이 적정하고, ..

1. 모유 수유, 출산 후 가슴 모양의 변화와 그 원인 처진 가슴은 볼륨이 없어 밋밋하거나 옆에서 보아 유두가 가슴팍의 중앙으로 내려가 있을 때를 말한다. 가슴이 처지거나 늘어지는 이유는 진피층의 탄력 소실과 유방 조직의 체적 감소, 노화, 출산 및 체중 감소 등이 직접적인 원인이다. 출산이나 모..