탄력있는 눈가를 위한 셀프마사지!

 

1. 양 손바닥을 비벼 따뜻하게 만든 뒤 눈 위에 얹고 안쪽으로 10회,

바깥쪽으로 10회씩 둥글리듯 문지른다.

2. 검지와 중지를 모아 눈썹 머리, 눈썹 산, 눈썹 끝, 눈꼬리, 눈 아래, 눈 앞머리 순으로 지그시 눌러준다.

3. 엄지와 검지를 이용해 눈 앞머리부터 눈 주위를 돌아가며 가볍게 꼬집듯 마사지한다. 3회 반복한다.

4. 2번 동작을 반복하고 검지와 중지를 이용해 눈꼬리부터 관자놀이 위, 눈꼬리부터 관자놀이까지,

눈꼬리부터 광대뼈까지 지그시 눌러 마사지한다.

5. 검지와 중지를 이용해 눈 앞머리부터 눈두덩을 지나 관자놀이까지 부드럽게 문지른 후

 눈 앞머리부터 눈밑을 지나 관자놀이까지 문지른다. 3회 반복한다.

6. 손가락을 모아 눈썹 머리부터 눈썹 꼬리까지 쓸어준다. 손가락의 힘을 빼

부드럽게 마사지하고 눈두덩과 눈밑도 마사지한다. 양손을 번갈아 3회 반복한다.

7. 검지와 중지를 모아 눈썹 산부터 눈두덩까지, 관자놀이부터 눈꼬리까지,

얼굴 중앙부터 눈밑까지 가볍게 톡톡 두드려준다. 3회 반복한다.

8. 양 손바닥을 비벼 따뜻하게 만든 후 관자놀이에 대고 안쪽으로 10회.

바깥쪽으로 10회씩 원을 그리며 문지른다.

 

웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다^^