모유수유 잘되는.. 산후유방마사지~ 따라해보세요^^

젖이 잘 나오지 않더라도 포기하지 말고 꾸준히 젖을 물리세요

아기를 낳았다고 해서 저절로 젖이 나오는 것은 아닙니다.

임신 중에는 물론 아기를 낳은 후에도 영양가 있는 식사와 마사지 등을 통해 꾸준히 모유를 먹이기 위한 노력이 필요합니다.

 

유관을 열어주는 마사지

1. 유두 주변 전체를 엄지와 검지로 적당히 잡은 후 강하게 눌러준다.

2. 1의 상태에서 폭을 조금 좁혀 유두 부분만을 잡아 강하게 누른다.

3. 유두의 앞부분만을 눌러 젖을 짜내듯이 한다.

 

산후에 하는 유방 마사지

1. 유방과 반대쪽 손을 유방의 옆부분에 대고 그 위에 다른 손을 얹어 화살표 방향으로 눌러준다.

2. 유방을 받치고 있는 손의 아래쪽에 반대편 손을 대어 새끼손가락 끝이 유방의 제일 밑부분에 오도록 한 뒤 화살표 방향으로 눌러준다.

3. 팔꿈치를 중심으로 해서 유방 전체를 살짜 들어올리듯이 화살표 방향으로 밀어올린다.

웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다*^^*