출산후 피부관리

출산 후는 마치 중병을 앓고 난 것처럼 온몸이 제 기능을 찾지 못하는 상태다. 피부도 마찬가지다.

약해질 대로 약해진 피부는 외부 물질에 대하여 매우 민감하게 반응하여 쉽게 문제를 일으킨다. 

따라서 출산 후 피부관리는 몸의 회복 전과 몸이 회복된4주 후의 관리로 나누어 계획적으로 해야 한다.

★피부관리★

 몸이 회복되기 전에는 순한 비누와 미지근한 물로 세안을 하고 보습크림 정도만 바르는 것이 좋다.

얼굴의 부기는 일 주일 정도 지난 후 아주 가벼운 손동작 마사지로 회복시킬 수 있는데, 문지르는 동작이나 마사지크림만으로도 피부 트러블이 일어날 수 있으므로 각별히 신경쓰지 않으면 안 된다. 

일반 마사지나 팩은 서두르지 말고 몸이 회복되는 상태에 따라 순한 팩부터 시작한다.

 일반 마사지는 적어도 출산 후 4주 정도가 지난 다음 하는 것이 좋다. 마사지는 피부 표면을 청결히 하는 것 외에 피부 속 조직의 혈액순환을 촉진시키므로 피부를 탄력있게 만든다.

마사지크림으로 영양밀크로션에 영양크림을 약간 섞은 것이 좋고, 마사지 후에는 피부 자극을 줄이기 위해 따뜻한 물수건으로 가볍게 닦아내는 정도가 좋다. 

팩도 역시 자극이 거의 없는 신선한 야채나 과일 종류가 좋다.  
예를 들면 무농약 오이나 사과, 바나나 등 과일과 플레인 요구르트,.우유, 오트밀 등이 그것이다.   팩은 밑에 거즈를 깔고 바르는 것이 아무래도 피부에 자극이 덜하다. 

또 출산을 하고 나면 머리카락의 30%정도가 빠지는데, 물론 이것은 정상적인 탈모이므로 걱정할 필요는 없다.   다만 윤기있는 새로운 머리카락이 나오도록 하기 위해서는 출산 후 관리가 필요하다.

★모발관리★

모발을 건강하게 하기 위해서는 해조류, 효모, 꿀, 로열젤리, 버터, 우유, 치즈, 송이버섯, 바나나, 현미, 콩, 각종과일과 야채 등을 많이 섭취함으로써 비타민을 충분하게 공급해 주는 것이 가장 좋다.
샴푸제는 아주 순한 것으로 쓰고, 두피 마사지는 출산 후 적어도 5주가 지난 다음에 하는 것이 좋다.   퍼머나 염색도 몸이 완전하게 회복되는 6주 후에나 하는 것이 좋다.

 

웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다^^