반신욕 & 입욕 효과 높이는 방법

1. 천연 재료를 활용해 볼 것

여성에게 좋은 쑥을 베주머니에 담아 사용하면 혈액순환이 좋아진다. 겨울철 자주 먹는 귤이나 유자 껍질을 깨끗이 닦은 뒤 물에 넣어 두면 향긋한 향이 기분을 상쾌하게 하는 효과가 있다.

 

2. 30분을 먼기지 말것!

반신욕을 너무 무리해서 하면 득 될 것이 없다. 너무 피곤할 때나 식사, 음주 직후에는 반신욕을 피할것! 한번 할때 20~30분을 넘기지 않도록 하는 것도 중요하다.

 

3. 반신욕 대신 족욕을

반신욕이 여의치 않을 때는 족욕을 해보자. 대야에 따끈한 물을 받은 뒤 복사뼈가 잠기도록 발을 담근다. 물을 부충해가며 20분 정도 발을 담그고 있다 보면 하루의 피로가 싹 풀린다.

 

4. 목욕은 마무리가 중요하다.

목욕의 마지막은 약간 미지근한 물로 해서 확장된 모공을 좁혀 줄 것. 그 다음 보디 오일과 로션으로 수분을 충분히 공급해주는 것이 좋다. 셀룰라이트를 없애는 제품도 바로 이때 바르면 더욱 효과적이다.

 

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