소금 목욕 다이어트 (웰빙인닷컴)

☆소금목욕은 이렇게 하세요.

 

건조한 피부는 소금으로만 마사지를 하면 피부의 지방분과 수분까지도
빼앗겨 더욱 건조해질 수 있다. 이럴 경우에는 소금에 꿀, 요구르트,
올리브 오일, 계란 흰자 등을 섞어서 사용하도록 하자.

 

방법 1
①소금은 가능한 입자가 가는 것을 사용한다.
②샤워를 하고서 소금을 손바닥에 놓는다.
③소금과 같은 양의 꿀을 부어 잘 섞는다.
④온몸을 칠하듯이 마사지한다.
이렇게 하면 피부도 고와지고 땀 배출도 촉진되어 부기가 빠져요.

 

방법 2
①소금+(올리브 오일+요쿠르트+계란 흰자)를 1:1의 비율로 섞는다.
②매번 만들어 쓰기 번거로우면 한꺼번에 만들어 냉장고에 넣어
두고 써도 좋다.
(보관기간은 5일 정도로 한다)

 

방법 3
①뜨거운 물을 담은 욕조에 소금이나 죽염을 3~4큰술 넣고 녹을
때까지 젓는다.
②욕조 속에서 15~20분 동안 스펀지로 부드럽게 마사지해준다.

 

☆마사지로 소금목욕의 효과를 2배로!

①지방이 뭉친 곳이나 부어서 탄탄한 곳을 마사지한다.
②다리는 발 쪽에서 무릎으로, 무릎에서 허벅지로 밀어 올리듯이 한다.
③배는 옆구리에서 배꼽을 향해 문질러 준다.
④엉덩이는 허벅지에서 허리 쪽으로 올려 준다. (힙을 올리듯이) 

 

내용출처 - 웰빙인닷컴(구-대호건강원)

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