별자리 다이어트 - 처녀자리

♣처녀 자리 (8월24일~9월23일)

 

1. 생활습관

 

① 내성적이며, 세밀하고 질서정연한 것을 좋아한다.
② 완벽주의자라 한번 마음먹은 일은 꼭 해내고야 마는 성실한 성격이다.
③ 자신에 대해 만족을 못하면 자기 혐오에 빠져 폭식을 하고, 심해지면
거식증·폭식증에 걸릴 위험도 있다.
④ 신경이 예민해서 약간의 스트레스로도 위장병이 생기기 쉬워 신경성
위장병을 가지고 있는 사람이 대부분이다.
⑤ 장이 약해 변비에도 걸리기 쉽다.
⑥ 밥이나 빵 등 탄수화물 음식을 즐긴다.
⑦ 건강을 지나치게 염려해 음식이 보약이라는 생각으로 많이 먹게 되어
체중증가를 유발하는 경우도 있다.

 

2. 다이어트는 이렇게

 

① 안정적인 생활을 한다. 명상을 통해 신경이 곤두서는 것을 가라앉히고,
마음에 여유를 가진다.
② 꼼꼼한 성격이므로 영양이 골고루 포함된 잘 짜여진 식단 으로 다이어트를 한다.
③ 건강에 유념하는 본성 덕분에 과학적으로 짜여진 식이요법이 잘 맞다.
④ 탄수화물을 좋아하기 때문에 보리밥이나 현미밥이 적합하며, 싱싱한 채소로
만든 샐러드는 처녀자리에게 꼭 맞는 식단 이다.
⑤ 운동으로는 건강에 좋고 과격하지 않으며 일상적 공간밖에서 시간을
보낼 수 있는 산책이나 삼림욕 등이 좋다. 

 

 

내용출처 - 웰빙인닷컴(구-대호건강원)

www.wellbeingin.com