살빠지는 성격

1. 완벽주의자인 당신 결코 살을 뺄수 없을것이다!!!!!

>> 우리가 흔히 접하는 음식의 칼로리를 모조리 외우고, 과식이 두려워 모임을 피하고,

조금 먹었다 싶으면 금방 좌절하는 당신!다이어트에서 완벽주의란 결코 있어서는 안된다.

 

* 이유가 무엇일까?

: 조금의 실수도 용납할수 없는 당신 어떤유형보다 계획이 뜻대로 이루어지지 않을 경우 포기가 빨라지고 다이어트 자체를 중지하기 때문이다

 

* 방법은 없을까?

: 무리한 계획을 세우지말고 자기가 할수있을만큼의 실현가능한 것을 세우고, 부득이하게 실천을 못할경우 " 내일은 더열심히 해야지"  생각하고 마음을 편히 가지도록한다

 

2. 지나치게 관대한 당신, 다이어트 성공률 0%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>> 늘 살은 빼야지 생각하면서도 친구들이 좋아 술자리 모임은 항상 참석하고, 날씬한여자를 보며 ' 이쁘다' 라는 말을 연발하는 당신! 명심해라 다이어트의 천적은 게으름과 지나친 관대함이란것을...

 

* 이유가 무엇일까?

: 남들이 보기엔 뚱뚱한 몸매인데도 본인은 정작 신경을 안쓰며, 물만 먹어도 살찌는 체질이라고  단정짓고 다이어트

효과를 부인한채  꾸준히 노력하지 않는다!

 

* 방법은 없을까?

: 항상 긴장하고 , 뚱뚱하다고 하는 주변인의 말이 농담이 아니라 모두 진심임을 명심해라.

평상시 헐렁한 옷차림 말고 타이트한 옷을 입어서  자신의 살이 명확하게 존재함을 스스로 각인할것!

 

3. 급하디 급한당신 ! 다이어트의 끝을 보기나 했을까?

>> 특별한 계획없이 유행하고 있는 다이어트란 다이어트는 모조리 다하고, 마치 연예인양 한달에 15Kg  감량을 목표를 하는...효과가 있는 다이어트는 여러개 중복해서 실행하는 당신 도데체 살을 빼고싶기는 한건가?

 

* 이유가 무엇일까?

 : 욕심이 많아서 남들 하는 다이어트는 모조리 다하고 싶겠지만 정작본인에게 맞는 다이어트는 정해져 있으며 급한 성격탓에 모든방법이 모두에게 동일한 시기와 효과를 부여하는 것을 인지하지 못한채 다이어트를 시도하기 때문이다.

 

* 방법은 무엇일까?

 : 체질이나 원래 체중에 따라 다이어트 시행결과가 다를 수 있다는 것을 인정하는것이

무엇보다 중요하다.  단기간내에 효과가 없더라도 포기하지말고 끝까지 실천에 옮기는것이 관건.  한달에 3kg 조차도 줄어들지 않았다면 2달째 6kg 분명 줄어든다는 것!

 

내용출처 - 웰빙인닷컴(구-대호건강원)

www.wellbeingin.com