자기전 5분투자!! 예뻐지는 마사지~

 

미간, 눈 주위

연약하고 건조해지기 쉬운 눈가는 충분한 수분 공급과 함께 눈꺼풀에서 눈 밑으로 가볍게 누르듯이 마사지 해준다.

미간과 눈썹은 안쪽에서 바깥쪽으로 꾹꾹 눌러 주는 것이 좋다. 편두통도 없어질 뿐 아니라 눈의 피로를 풀어 건강한 눈을 만든다.

 

관자놀이

관자놀이를 부드럽게 마사지 해줌으로써 눈과 피부의 혈액 순환을 원활히 할 수 있다. 눈썹 위를 지나 관자놀이 부분을 지압하듯이 누른 후 눈 밑을 돌아 제자리로 돌아오면 된다.

피부가 한 층 생기 있어 보일 것이다.

관자놀이는 민감한 부분이므로 심한 자극을 주지 않도록 주의할 것.

 

코 주위

코의 양쪽 부분을 가볍게 위로 스치듯 마사지한다. 피지 분비가 많은 콧방울 주위는 약간 힘을 주어 위아래로 반원을 그리며 문질러 주면 된다. 긴장을 풀어 주고 후각 기능을 향상 시킨다.

 

턱 양옆 근육

턱을 기준으로 양옆 근육을 오른쪽에서 왼쪽, 왼쪽에서 오른쪽으로 마사지한다. 이때 손바닥 전체를 사용하여 쓰다듬어 올리듯이 마사지 한 다음 귀 밑 지압점을 중지로 가볍게 눌러 마무리한다. 턱 마사지는 경직된 턱 관절의 근육을 풀어 주는 데 효과적이며 목과 이어지는 턱 아래쪽을 마사지하면 턱의 긴장을 풀어주고 이중턱이 생기는 것을 방지한다.

 

입

입 주위의 둥근 근육을 따라 아래에서 위로 끌어올리듯 양꼬리를 지나 좌우로 반원을 동시에 그려준다. 입 주변의 주름과 처짐을 방지하기 위해서는 턱 중앙에서 양손의 중지와 약지로 아랫입술 중앙을 누른 후 끝 쪽으로 끌어당겨 윗입술 중앙으로 가볍게 올린다. 입꼬리 마사지는 음식물 소화에 도움이 되며 입가의 발진 및 치통을 완화시키는 효과가 있다. 아랫입술 밑은 턱의 긴장을 풀어 준다.

 

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