뱃살, 엉덩이살, 다리살, 군살제거 집중 마사지

 

배꼽을 중심으로 시계방향으로 안에서 바깥쪽으로 원을 크게 그리면서 마사지한다.

시간이 날 때마다 꼬집듯이 자극하거나 누르는 것도 좋다.

 

일어선 상태에서 양손을 엉덩이에 대고 들어 올리듯이 원을 그리며 마사지 한다.

허리 부분은 쥐어짜듯이 부드럽게 꼬집으며 주무른다.

 

허벅지는 꼬집듯이 마사지하는 것이 가장 효과적.

무릎 부분에서부터 위쪽으로 올라오면서 손으로 감싸 안듯이 끌어당기며 마사지한다.

종아리는 발목에서 무릎쪽으로 끌어올리듯이 마시지한다.

 

웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다~

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