붓기빼기, 부기방지스트레칭

부종때문에 고민하시는 분들 많이 계시죠?

요즘은 붓기때문에 호박즙이나 옥수수수염 차등.. 드시는 분들도 많이 계신데요^^

그럼 침대에서 간단히 할수있는 부종 방지 체조법을 웰빙인닷컴에서 알려드리렵니다!!

 

 

1. 바닥에 편하게 누운 상태로 좌우로 2~3회 몸을 굴려줍니다. 이 운동을 하면 전신에 흐르는 임파액의 흐름이 활발해져  부종이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.   2. 바닥에 반듯이 누운후 다리를 높이 들고 가볍에 흔들어 줍니다. 이 운동은 발끝의 혈액이 심장으로 빨리 돌아오게 하는 역할을 해주죠~   3. 발목을 좌우로 자연스럽게 움직여 줍니다.   4. 발가락을 벌리고 닫는 동작을 되풀이해 임파와 혈액의 움직임을 활발하게 해줍니다^^   도움이 되셨나요? 붓기 빼기엔 호박즙도 도움이 될 수 있다는거~ 참고해주시구요*^^*