붓기 없는 얼굴 만드는 마사지

부기 없는 얼굴 만들기

1. 눈썹 아래위로 움직이기
이마에 주름질 정도로 눈을 위로 크게 뜨고 눈썹을 위로 올렸다가 얼굴을 피는 동작을 10회 정도씩 반복한다.

동작은 되도록 크게 효과적이다.

2. 눈 꼭 감기
눈을 꼭 감아 눈 주위의 근육 전체에 힘이 가도록 한 뒤 100까지 센다.

3. 코의 근육 풀기
코에 근육이 잡힐 정도로 코를 찡그렸다가 제 자리로 돌아온다.

좌우, 상하로 코의 근육을 움직여 준다.

4. 입 모양 최대로 찢기
보조개가 생길 정도로 입 주위 근육에 힘을 주어 양끝으로 잡아당긴다.

5. 마사지하기
자기 전에 마사지를 하면 아침에 얼굴이 붓는 것을 막을 수 있다.

평소 잘 붓는 사람은 저녁에 오이, 야채, 과일 등을 이용해 마사지 하는 것도 좋은 방법.


부기 없애는 얼굴 체조

1. 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이면 부기나 이중턱을 없애는 데에도 효과적이다.

2. 눈부분을 날씬하게 하려면 양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 눌러준다.

같은 동작을 5회 정도 반복한다.

3. 중지와 인지를 사용하여 눈머리 밑에서 콧등을 따라 상하로 천천히 마사지한다.

4. 귀밑이나 광대뼈 밑의 경혈을 약간 아플 정도로 수시로 자극해 뭉친 혈을 풀어준다.

 

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