웃는 얼굴 만드는 마사지
2007. 6. 8. 12:48ㆍ건강더한 정보통
웃는 얼굴 만들어주는 마사지 · 운동
웃음 워밍업 마사지를 꾸준히 하면 눈, 입, 턱 주변의 뭉친 근육이 풀어지면서 표정이 부드러워지고 자연스럽게 웃는 얼굴을 만들 수 있다. 시간 날 때마다 꾸준히 하는 것이 포인트! 피부가 건조해지기 쉬운 겨울철에는 로션이나 크림 등을 바른 후 마사지하는 것이 좋다. 웃는 얼굴 만드는 운동과 함께 하면 가만히 있어도 웃음 띤 아름다운 얼굴을 만들 수 있다.
▼ 웃음 워밍업 마사지
눈웃음 워밍업 ①
1 양쪽 손가락 끝으로 눈 바깥쪽을 지그시 누른다.
2 3 눈썹, 눈 사이, 눈 아래 순으로 지그시 누른다. 동작을 여러 번 반복한다.
눈웃음 워밍업 ②
1 양쪽 손가락 끝을 눈 아래에 대고 눈을 따라 원을 그리며 마사지한다.
2 양쪽 손가락을 눈썹에 대고 지그시 누른다.
3 이마 위로 4~5회 쓸어 올렸다 내린다. 이때 지압하듯 누르면 근육이 풀어지면서 머리가 맑아진다.
미소 워밍업
1 양손의 검지와 중지를 코밑에 대고 지그시 누른다.
2 입 주위로 동그란 원을 그리며 턱으로 내려온다.
3 양손 검지와 중지를 입 끝에 대고 원을 그리며 입주위를 마사지한다.
박장대소 워밍업
1 양손을 어깨에 대고 지그시 누른다.
2 양손으로 목을 쓸어 올렸다 내리는 동작을 반복한다.
3 양손을 턱에 댄 다음 원을 그리며 마사지한다.
http://cafe.daum.net/styleindiet
'건강더한 정보통' 카테고리의 다른 글
[스크랩] 허벅지 날개살 없애기 (0) | 2007.06.12 |
---|---|
붓기 없는 얼굴 만드는 마사지 (0) | 2007.06.08 |
하얀피부 만들기 대작전!!! (0) | 2007.06.05 |
출산후 몸매관리하기 (0) | 2007.05.18 |
출산후 외모 변화와 올바른 헤어케어 (0) | 2007.05.18 |