웰빙인 닷컴이 전하는 붓기빼기 법

 

먹으면서 붓기 빼기

01. 잘익은 호박은 부기를 빼는데 효과적이다.

     속을 파내고 삶아서 틈틈이 먹으면 이뇨 작용을 도와 부기를 제거해준다.

02. 요오드 성분이 풍부한 미역이나 파래, 다시마 등의 해조류 역시 부기 예방에 효과적이다.

03. 검은콩은 신장 기능을 원활하게 도와주고, 율무 역시 몸속 수분이 평형 상태를 이루도록 도와준다.

04. 수분이 많은 수박, 토마토 같은 과일, 아이스크림, 차가운 탄산음료는 몸속의 수분 배출을 막는다.

05. 율무는 이뇨 작용에 탁월하다. 또 비장의 기능을 조절하여 수분의 평형 상태를 이루어 몸에 쌓인

     노폐물을 제거해준다.

 

자면서 붓기 빼기

01. 하루에 6~8시간 이상 충분한 수면을 취하면 몸속 노폐물이 잘 배출되는 체질로 변한다.

02. 베개가 너무 낮거나 아예 베지 않고 자면 자세가 나빠져 얼굴 쪽으로 수분이 몰려 붓는 원인이 된다.

03. 엎드려 자거나 옆ㅇ로 눕는 포즈는 턱 관절에 부담을 주고 얼굴을 비뚤어지게 한다.

     바로 누워 자는 습관을 들이자.

 

붓기빼기 마사지

01. 검지를 이용해 아이크림을 눈꼬리 쪽에서 코 쪽으로 마사지하듯 발라준다. 이때 손가락에 살짝 압력을

    가해 둥글게 돌려주는 것이 포인트. 아이크림이나 젤을 냉장고에 넣어 차갑게 해두면 훨씬 효과적이다.

02. 검지와 중지를 이용해 눈썹 안쪽 뼈부터 눈썹 밑 움푹 들어가는 부분까지 가볍게 지압한다.

     부은 눈과 미간의 순환을 자극해 붓기가 가라앉는다.

03. 눈 밑에서 볼까지 연결되는 부위를 가볍게 눌러준다. 이곳을 지압하면 눈의 붓기도 제거되고 눈매도

     또렷하고 생기있어 보인다.

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