원푸드 다이어트 - 벌꿀다이어트

** 벌꿀다이어트 **

 

보통 3일정도 실시하는데 벌꿀 다이어트는 벌꿀에 과당, 포도당, 단백질, 미네랄 등이 풍부해서 피부 미용에도 좋고 어려움없이 할 수 있다는 장점이 있다. 보통 2~3kg은 무리없이 빠진다.

 

* 실천 방법 *

벌꿀 양은 1백g을 넘지 않도록 하고 보리차나 결명자차 또는 생수나 더운물에 타서 수시로 마신다.
이때는 좋아하는 사이다와 초콜릿 같은 간식류는 절대 먹지않는다.
벌꿀 다이어트 후에는 반드시 보식을 해야 한다.
다이어트가 끝난 다음날은 소량의 죽이나 식빵 한조각을 먹고,
이틀째에는 야채나 두부처럼 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이좋다.

 

* 주의사항*

반드시 천연 벌꿀로 해야 한다는 것이다. 

 

내용출처 - 웰빙인닷컴(구-대호건강원)
www.wellbeingin.com