얼굴살빼기~ 갸름한 운동 만들기

내 얼굴에는 어떤 운동?
● 볼 통통 지방 과다형 → 페이스 스트레칭
문제성 얼굴 중 가장 축복받은(!) 타입. 주로 살이 쪄서 얼굴이 커 보이는 케이스로 꾸준한 다이어트와 페이스 스트레칭을 병행하면 비교적 손쉽게 슬림한 얼굴선을 가꿀 수 있다. 잘 붓는 타입이라면 페이스 슬리밍 제품이나 부기 빼는 차, 지압 등이 효과적.

● 딱딱한 근육 발달형 → 경락 마사지 or 보톡스
질긴 음식을 즐겨 먹거나 한쪽으로만 씹는 경우 많이 볼 수 있는 케이스. 경혈점을 자극해 경직된 근육을 완화시키고 보톡스나 고주파로 발달한 근육을 축소시키는 방법이 베스트.

● 선천성 뼈 발달형 → 경락 마사지 or 안면윤곽술
태어날 때부터 하관이나 광대뼈가 발달한 경우는 가장 어려운 케이스. 꾸준한 경락 마사지로 뼈와 주변 근육을 완화시켜야 한다. 근본적인 해결책은 발달한 뼈를 절제하는 안면윤곽술. 톱으로 깎는 방식에서 요즘은 레이저로 갈아내는 방법까지 수술 방법도 다양해진 편.

 

페이스 슬리밍

1. 고개 뒤로 젖히기 머리가 맑아지면서 턱과 목선이 매끄러워지는 느낌. 시선은 위로 향하고 고개를 뒤로 가볍게 젖혀준다.
2. 미간 사이 지압하기 미간 사이를 힘껏 누르면서 원을 그리듯 가볍게 돌려주면 개운해지면서 얼굴의 신진대사가 원활해진다.
3. 볼 살 꼬집듯 튕기기 엄지와 검지를 이용해 볼 살을 꼬집듯 살짝 비틀며 튕겨준다. 턱 아래 살들도 잊지 말고 실시할 것.
4. 아·에·이·오·우 반복 얼굴 전체 근육 운동 시키기. 눈과 입은 최대한 크게 벌리고 순서대로 10회 이상 실시.
5. 부기 빼주는 즉석 지압 얼굴이 부었을 땐 엄지와 검지 사이의 말랑말랑한 부분을 꾸욱 누르면 즉각적으로 부기가 빠지는 효과.

 

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