수족냉증은 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 증상입니다. 사상체질로 본다면 소음인이 다른 체질에 비해 열에너지의 생성 능력이 떨어지기 때문에 수족냉증이 많습니다. 소음인이 수족냉증인 경우에는 손발뿐 아니라 배도 차며 추위도 잘 탑니다. 몸을 따뜻하게 하고 찬 음식을 자제하며 인삼차, 생..

퇴근 후 한잔도 자제하라. 일을 마치고 귀가하자마자 와인 한잔을 하는 것이 순간적으로는 위안이 될지 몰라도 결과적으로는 해가 된다. 알코올이 급속히 침투하면서 식사할 틈도 없이 소파에서 곯아 떨어 질 수 있기 때문이다 따라서 술 생각이 나면 퇴근한 뒤 샤워나 목욕을 하면서 피로를 달랜 뒤 ..

매일 아침 세안, 어떤 것으로 할까? 아침 세안은 저녁 세안보다 간단하게 하고 보습에 신경을 쓰는 것을 원칙으로 한다. 하지만 저녁에 세안을 했다고해서 물로만 세안하는 것은 금물. 저녁에 사용한 스킨케어 제품의 유분기와 자는 동안에 생기는 피지를 없애야 하기 때문이다. 폼 클렌저를 사용하면 ..