바른 자세를 유지해야 고개를 바로 세워 시선은 5~10CM 전방을 바로보고, 턱은 가능한 한 수평을 유지하며, 어깨는 편안하게 뒤쪽으로 넘기듯 자연스럽게 늘어뜨린다. 이때 가슴은 바로 펴주고 등을 똑바로 펴서 걸어야 허리에 부담이 없다. 배는 안으로 당긴다는ㅇ 느낌으로 허리를 곧게 하면서 다리를..