출처 - 여성 동아/기획.박혜경기자/구성.정윤숙(프리랜서) 얼굴 경락 마사지 왜 좋을까? 우리 몸에는 12개의 경락과 경락을 따라 이어지는 3백60개의 경혈이 분포되어 있다. 보통 경혈점은 심장, 위, 간 등과 같은 내장기관과 연결되어 있다. 경락 마사지란 장기와 연결되어 있는 경혈점을 자극함으로써 ..

내용출처 - 여성동아 부기 없애는 발 마사지 요령 발 마사지를 하기 전 먼저 발을 따뜻한 물에 5분 정도 담가둔다. 그런다음 왼쪽 발부터 마사지하기 시작한다. 왼쪽 발바닥에 심장의 반사구가 있어 혈액의 흐름을 원활하게 해주기 때문. 발 마사지 후에 따뜻한 물이나 음료수를 마시면 한결 효과가 높..

체지방 축적을 예방하기 위해 부기를 빼는 것도 필수!!!! 1. 손을 이용하거나 발에 힘을 주어 발목을 빙글빙글 돌려준다. 2. 발가락을 벌리면서 피곤한 발의 피로를 풀어준다. 발가락으로 가위바위보를 하듯 벌린다. 3. 의자에 앉아 양쪽 다리를 벌리고 한쪽 손을 이용해 종아리를 잡아 위에서 쓸어내린..